El beber en exceso, no sólo puede traer como consecuencia una intoxicación alcohólica y poner en riesgo la vida si se han ingerido grandes cantidades de alcohol, sino que aumenta de manera directa la probabilidad de exposición a situaciones de riesgo tales como: accidentes automovilísticos, riñas violentas, sexo no protegido o consumo de drogas ilícitas, tanto para quien bebe como para terceros.
Si te gusta tomar bebidas alcohólicas, lo mejor es hacerlo con moderación. No consumas habitualmente más de dos copas de vino por día, 500 ml. de cerveza o un trago de licor por día. Recuerda que las mujeres son más sensibles a los efectos del alcohol.
Si concurres a una reunión y deseas consumir alcohol, lee detenidamente estos consejos:



Pasos



1

No bebas en ayunas, "con el estómago vacío".
Prepárate algo de comer antes de concurrir a una reunión. Elige alimentos con contenido graso
que retardan la absorción del alcohol.
Recuerda que por el contrario, los dulces aceleran la misma.
2

No bebas más de una "unidad de alcohol" por hora. Esta medida indica la cantidad
promedio que tu cuerpo puede metabolizar, evitando su acumulación y por lo tanto los efectos
indeseables.
Una unidad es: una copa de vino (150ml), una lata de cerveza (350ml) o un trago que contenga
una bebida blanca (40ml), que es la que tiene mayor graduación alcohólica.
3

Bebe lentamente, deja la copa luego de cada trago. Si la mantienes en tu mano tenderás a
tomar más aprisa.
4

Nunca conduzcas bajo los efectos del alcohol. Si lo tienes que hacer, no bebas o respeta la
proporción 1 unidad/hora, y deja de beber una hora antes de conducir.
5

No tiene importancia que mezcles diferentes tipos de bebida. Lo que en realidad daña es la
sumatoria de alcohol, y no su mezcla.
6

El café sólo hará que te percibas más despierto, no disminuye los efectos del alcohol. Lo
mismo hará una ducha de agua fría. Por lo tanto, la lentitud en los reflejos y la alteración en la medida y la distancia (dismetría) que produce el alcohol se mantienen.
7

Si han pasado más de dos horas de la ingesta de alcohol, no servirá de nada que intentes
producirte el vómito. El alcohol ya ha dejado tu estómago.



Importante

• El contenido de alcohol de una bebida varía según el tipo:
  • cerveza 3-6%
  • vino 12 al 14%
  • bebidas blancas (licores, gin, vodka, whisky, etc) 40%
• Si estás tomando algún medicamento, corrobora que la ingesta de alcohol no esté contraindicada.
• Nunca dejes solo a alguien que se ha embriagado. Si se acuesta, colócalo de costado por si vomita.
• El comenzar a beber antes de los 17 años, constituye un grave factor de riesgo para la ingesta incontrolada de alcohol. Si no puedes evitarlo, retrasa el inicio, en tus hijos, hasta al menos, esa edad.
• Si entiendes que tienes problemas con el alcohol, busca ayuda. Existen gran variedad de recursos terapéuticos que te serán de utilidad.

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GROSSO! nunca viene mal algo d info =)


Sabia q te pega mas si no comiste, pero no sabia eso d q las grasas! lo voi a tener en cuenta :P

Buena data!
A mi me dijo una prof. que hay que tomar la misma cantidad de agua para no emborracharse. O sea un vaso de alcohol, uno de agua, alternando. Medio improblable que alguien se ponga a hacer eso, pero bué son esas cosas que te dicen y al leer esto me acordé...

No hay magia, lo importante más allá de lo perjudicial del alcohol es:

SI TOMAS; NO MANEJES.

Cuando tomo es porque quiero emborracharme...

Buena data... la que sabía era la de comer algo antes

la unica forma real, es ser responsable y no tomar por tomr, y saber decirse basta a uno mismo cuando sentisque te estas pasando.

creo que un poco improbable lo de una unidad de alcohol por hora,

dependiendo claro del lugar no.

pero la verdad mui util la info

estoy en desacuerdo , mezclar bebidas te hace pelota , el jueves nomas tuve un asadito y habia vino tinto despues salimos de gaita con unos amigos y tome algunas cerveza , y al otro dia se noto , no era que estaba hecho mierda pero era resaca mas fulerita que las que estoy acostumbrado

Me gusto.....
muy buen aporte...

habia cosas q no sabia......

Pero a mi me parece q si mesclas las bebidas te hace bosta....en eso me parece q le erro....
y otro cosa...es q deberia aclara es q si tomas no manejes...

te vas a hacer bosta....o peor matas a otro....

igual las veces q tome fue xq quise enboracharme sino prefiero un ades...