Nervios infundados ante exámenes en el foro de Psicología:

Si, es completamente psicológico, pero a mucha gente le pasa, es algo bastante común.

Nono, pero yo soy algo desagradable... sin olor, ni nada, pero litros y litros.
Pero ya aprendí a vivir con eso

a mi me pasa, y yo siento a mi vieja y le digo escucha, y asi con mucha gente, con el qe me encuenttre.

Yo cuando paso a dar oral empiezo a especular con las manos y si la profe no me entiende... que se joda u.u... jaja, se me olvida todo T_T-----

Tomate medio Valium antes de ir a rendir, o algo mas natural como Valeriana, ayuda mucho

agarrá, y mezclá valium, ribotril y alplax, y tomátelo con un te de tilo...
eso te va a relajar segurísimo, quizá te relaje para toda "la vida" que te quede.. ajaj

NO LO HAGAS!


Yo soy de ponerme ancioso más que nervioso.

Consejo: siempre tener a mano un vaso de agua o algo para tomar, obvio que si tomás no te tenés que atragantar, sino tomar un poquito, de paso sirve para hacer una pequeña pausa

consejo 2: como te dijeron, practicar, practicar y practicar sola, también sirve en el espejo o que te tome algún conocido: Pero nada de "me salteo esta parte porque ya me la sé..." "nahh no tengo ganas"..
La otra es que vas a parecer un loco (en tu caso una loca), pero realmente funciona... si estás caminando por la calle... ponerte a hacer el oral mientras vas por ahí, o te vas a una avenida transitada y lo empezás a dar.. si eso no te da pudor o pánico, nada lo hará jjaja.

Después para el oral, aparte del vaso, es importante que fijes 3-4 puntos en el salón, QUE NO SEAN PERSONAS. Para luego mientras das el oral recorrer con la vista todo el salón. Porque cuando das un oral no tenés que mirar al profesor.. el oral lo das para la clase, el profesor ya lo sabe...

si te dejan hacete una pequeña guia con nucleos básicos para saber el órden del oral (cosa que creo que te dejan)

es decir.. yo que sé, 10 puntos con máximo 2-3 palabras cada uno..

así sabés el orden de las cosas que vas a dar y no te ponés nervios@

Creo q seria mejor, si te pones a analizar de donde surgen los nervios :S miedo al fracaso, verguenza de estar al frente de un tribunal hablando, o q digas algo mal y cuando te respondan te hagan sentir mal a vos.. muchas cosas :S
Seria mejor si te paras frente a un espejo y te pones a ensayar... un buen rato hablando, mostrando expresiones faciales y demas.
Y de a poco vas ganando mas seguridad cuando hablas , ah y otra cosa aprende a mirarle la cara a los profes, xk asi te toman mas enserio y ademas vas viendo si hablas jiladas o no... segun las expresion q hagan

Can4on y Zerstorung tienen razon, parece medio tonto, pero lo mejor es ponerse en situacion lo mas profundamente posible en el living de tu casa o donde venga, y habar sola, emular las preguntas del/la docente y responderlas. Hoy rindo taekwondo estoy de la nuca . Llego a casa y me pongo a hablar solo y recrear todo el protocolo en la mente .
Infunde seguridad en casi todos los aspectos. Probá no perdes nada .


Suerte espero que te ayude todo esto que postearon

gracias a todos! voy a intentar hacer eso de practicar con mi vieja o frente al espejo...

de nada! =)


tb podes probar imaginandotelos a los profes desnudos...