Ataque de pánico

mi nombre es Romina..y desde hace un tiempo q sufro este trastorno... hace poco descubrí q tengo otro trastorno denominado obsesivo compulsivo,,,por ejemplo, me lavo las manos todo el tiempo, me fijo que las puertas de mi casa esten bien cerradas como la llave del gas..hasta a veces tengo q desenchufar los electrodomésticos por miedo, etc...es un caos!!! no se puede vivir asi,,,o me ha pasado, de salir de mi casa, hacer 5 cuadras y volverme para fijarme si la puerta estaba bien cerrada.. y con los ataques de pánico,,, puff..es un miedo constante q no me deja tranquila en ningun momento del día.
me gustaria saber si alguien pasó o está pasando lo mismo q yo.
besos

Buenas, el sindrome obsesivo compulsivo afecta aproximadamente al 2.5% de la gente.

Puede ser una afeccion muy molesta para quien la sufre, pero dejame decirte que existen tratamientos muy simples y efectivos que tienen una alta efectividad.

Los tratamientos mas efectivos son: terapias conductuales, terapias cogntivas, medicacion o una mezcla de las 3.

Te sugiero que consultes a algun profesional que pueda aplicarte alguna de esas terapias.

Para que puedas mejorar tu situacion y curarte es muy importante que realizes alguna de esas 3 terapias que estan especificamente preparadas para tratar el Sindrome obsesivo compulsivo.

Con respecto a los ataques de panico, tambien se pueden tratar con esas terapias.

Saludos, espero que te mejores!

Si, todo el tiempo. No puedo tomar del mismo vaso o botella que tomaron otros, tengo que lavar mi plato y tenedores aunque ya esten lavados, si tengo algo en el bolsillo me tengo que andar fijando si sigue ahi cada 10 segundos, tengo que verificar varias veces que cerre bien la puerta de mi casa, antes de irme a dormir tengo que cerrar bien las cortinas de mi cuarto, la cortina de la ducha debe permanecer abierta, la puerta del baño tiene que quedar cerrada si o si, las manos limpias todo el tiempo, leer y tratar de recordar las patentes de los autos, y tantas cosas mas que puedo llenar dos paginas...

La verdad que es muy feo che... Por suerte me entere que no soy el unico

PD: Somos los dos ansiosos y con panico (tambien postee en ansiedad como vos )

¿En qué consisten las terapias cognitivo-conductuales? ¿Tienen efectividad a corto plazo? ¿Esa efectividad es permanente? ¿Requiere medicación sí o sí?

Otra cosa...

¿Por qué son tan "comunes" (averigüé en internet que hay mucha gente que las sufre) las sensaciones de desrealización/despersonalización durante y después de las crisis de pánico, angustia y ansiedad generalizada? Entiendo que es un síntoma, pero ¿por qué se da? Y después: ¿las terapias cognitivo-conductuales (y no me acuerdo si mencionaste alguna más) pueden eliminar esa sintomatología? La desrealización/despersonalización es bastante desagradable, porque -primero- es casi imposible de describir, y -segundo- tiene una calidad tan... "sobrenatural" que a uno directamente lo caga en las patas.

Cualquier información que alguien tenga sobre esto por favor que haga su aporte, con anestesia y toda la dulzura del mundo, empleando metáforas infantiles estilo la que usa Homero para explicarles a sus hijos que van a practicarle una cirugía de derivación a corazón abierto, porque la que me falta es enterarme que estoy a las puertas de la esquizofrenia. Ya sé que ningún esquizofrénico se plantea la posibilidad de ser esquizofrénico, pero igual. Uno escucha o lee "trastornos disociativos" y le entra un miedo de aquellos. Me cuesta aceptar que algo tan -repito- "sobrenatural" como la desrealización/despersonalización sea un síntoma esperable y común de la ansiedad.

Uf. Gracias desde ya.

Yo tuve ataques de pánico. La solución médica fue tomar un antidepresivo por día durante 1 año, (recetado como tratamiento prolongado) e hice terapia con una psicologa. Las dos cosas ayudaron.
Lo importante es que sepas que si tenes que tomar antidepresivos no generan acostumbramiento, no te sedan, y no tenes que dejar de tomarlos cuando a vos se te ocurre.
Esto fue hace 7 años, hoy tengo 31. No volvi a tener ataques de panico, pero de vez en cuando algún sofocón tengo (la ansiedad a veces es jodida).
No se si te ayuda de algo mi experiencia pero cualquier cosa avisame.

Me acabas de deprimir che... Me fui a fijar que es la desrealizacion y la despersonalizacion y descubri cosas malas...

Me di cuenta que cumplo con TODOS los sintomas de un trastorno obsesivo-compulsivo, que son los siguientes:

• Se puede obsesionar con gérmenes o suciedad, por eso se lava las manos una y otra vez
• Puede dudar continuamente y tener la necesidad de comprobar las cosas varias veces
• Puede pasar mucho tiempo tocando cosas y contando
• Puede estar preocupado por el orden y la simetría
• O le molestan pensamientos que van en contra de sus creencias religiosas

Tambien con TODOS los de la desrealizacion, como andar despistado, sentirse aislado del entorno, distraccion, los objetos me parecen irreales (Por ejemplo cuando miro a los edificios siempre me parecen que son una figura de carton de dos dimensiones).
Y tambien con muchos de la despersonalizacion, pero no todos por suerte.


La verdad, no creia que estaba tan mal...
Me sumo a la peticion de Witold, alguien explique lo de la terapia cognitiva, aunque me parece que me voy ya a ver a un psicologo de todos modos...

Ya te digo qe avanzas mucho al admitirlo acà , es un paso enorme . te queda solo ir a un profesional ... a veces el Trastorno Obsesivo Compulsivo es medicado , igual qe los ataques de panico ... asi qe te conviene ir a un Psiquiatra .

lo de cerrar la puerta con llave siiiii me pasa............
vuelvo de donde sea......
si estoy con alguien le rpegunto la cerre?
y me fijo 10 veces moviendo el picaporte para cersiorarme que este cerrada

yo hace 4 años lo sufro
fui al psiquiatra y me receto rivotril 0,25 sublingual y eso me lo calma
aveces es nesesario pedir ayuda , cuando me agarraban los ataques hacia locuras
una fue intentar tirarme de la cama al piso

Algo que aprendí es a no asustarme por eso. Si te asustás, te enganchás en la sensación (porque es sólo eso: una sensación) y termina sintiéndose más "irreal". La desrealización en realidad dura muy poco. Lo que pasa es que te asusta tanto que después estás pendiente de TODO tu entorno y te parece que todo es irreal. Pero no hay que darle pelota. A mí lo que me asusta es no saber por qué pasa. No sé si da para comentarlo acá, pero la desrealización te puede llevar a pensar cosas muy locas, que a su vez generan más ansiedad y a más ansiedad ya sabemos que más sensación de extrañeza.

Comparándome con cómo estaba hace tres meses, te diría que estoy muchísimo mejor. (El último ataque de pánico lo tuve hace dos semanas y fue muy leve... Al menos no sentí que me iba a morir). Me da un poco de miedo salir a la calle, todavía, pero lo manejo bastante bien. Lo único que me preocupa es que si bien me siento mejor, a veces se me ocurre pensar que nunca más voy a volver a ser el mismo. Eso me angustia mucho.