Ataque de pánico

Depende cada caso.

La terapia cognitiva labura con lo que serian "modelos mentales" todo lo que es la racionalizacion que hace cada persona acerca de su problema. Hay gente que tiene toda una explicacion detras de sus rituales obsesivos, que cree que realmente se va a enfermar si no se lava las manos 1023289 veces por dia.

En cambio hay otros con el mismo sindrome que racionalmente saben que lo que hacen no tiene sentido. Aunque igualmente no puede dejar de hacerlo.

Entonces la terapia cognitiva sirve para ayudar al paciente a darse cuenta (desde el lado racional) que lo que hace no es necesario. Obviamente esto no "cura" nada, pero es necesario para poder aplicar la terapia conductual de manera mas eficiente.

La terapia conductual apunta a nuesta parte irracional. Es bastante simple, lo que se hace se llama ERP, en ingles exposure and ritual prevention y en castellano exposicion y prevencion de ritual.

Es simple: primero se expone al paciente a la fuente que causa el ritual. Por ejemplo: la mugre. Esto se hace de manera gradual, se empieza con un poquito de suciedad, o con una simple foto, o tan solo hablando de la mugre.

Se busca que el paciente quiera realizar su ritual obsesivo. Pero se trabaja con la persona para que NO lo haga, para que evite su ritual en ese momento.

Para esto tambien se suelen enseñar tecnicas de relajacion y control de la ansiedad y la angustia.

Progresivamente se aumenta la exposicion y se sigue ayudando al paciente a no realizar el ritual (lavarse las manos). A medida que la terapia avanza, al paciente cada vez le es mas facil evitar el ritual, hasta que tarde o temprano deja de hacerlo.

Con respecto a la medicacion, depende de cada caso. Hay gente que no responde bien a la terapia conductual, entonces se lo ayuda con medicacion. En gral. si el caso no es muy grave no requiere medicacion alguna.

La terapia da resultados muy buenos en corto tiempo y estos perduran indefinidamente. Por supuesto que hay casos aislados donde el paciente puede volver a desarrollar algun sintoma, pero casi nunca sucede.

Con respecto a la sensacion de despersonalizacioin o desrrealizacion, es algo comun que sucede en pacientes con ataques de panico. Es una sensacion que tambien pueden llegar a sentir personas luego de una situacion extrema (un accidente, una violacion, un intento de homicidio, etc).

Una de las posibles explicaciones de por que sucede esto, es la gran cantidad de cortisol (una hormona) que produce nuestro organismo cuando esta en estas situaciones extremas.

El cortisol en pequeñas dosis te aumenta la energia, la memoria, te reduce la sensibilidad al dolor y mejora la homeostasis del organismo.
Por eso es muy util en situaciones extremas, donde necesitas mucha energia y no preocuparte por el dolor para poder sobrevivir(como en un accidente de transito).

El tema es que si hay una gran cantidad de esta hormona en sangre puede generar problemas, como es el caso de sensaciones psicologicas raras (despersonalizacion,etc).

Lo mejor que podes hacer es relajarte. En esos casos si el problema esta en un exceso de cortisol, hay que relajar el cuerpo y obligar a nuestro organismo a contrarrestar ese exceso.

Por eso es muy importante aprender tecnicas de relajacion, como pueden ser la respiracion, imagenes mentales, musica, autohipnosis, yoga, etc

pufffff... por eso deje el porro......

(tomenlo como queiran puede ser un chiste... o no)

Como mencioné en algún otro hilo, yo tambien sufro de fobia, hace aproximadamente 7 años. No puedo ir a lugares en los que se concentre mucha gente. Hace algo mas de un año que hago terapia y si bien he mejorado en aspectos como la estima, noto que no avanzo mucho en lo que es la fobia en sí. ¿Es recomendable la medicación? (recetada por un especialista claro). ¿Realmente alivia los síntomas de la fobia? (en mi caso es transpiración, malestar estomacal, sofocación, nauseas, vomitos). ¿No te deja hecho un "zombi"? Me gustaría que me asesoren en el tema porque la verdad que es horrible no poder hacer las cosas que me encanta hacer (boliches, bares, cancha, etc).

si, creo qe estoy en el pico maximo de mis ataques de panico, llegue a tener dos por dia, es insostenible, para colmo tengo una mama super protectora y por eso se los oculto a mi familia, asi que por ende no estoy llendo a terapia i mucho menos tomando las pastillas porqe mi mama no qiso nunca darmelas (:


mira, a mi me habian dado alplax para cuando tuviera un ataqe, una dosis minima para calmar la aceleracion, y bueno, no se en casa decidimos qe no las iba a tomar, porqe no me da tener 15 años i andar dopada por la vida, solo un dia las tome, i fue cuando fallecio un amigo, i era como qe yo estaba desesperaada, no se queria salir corriendo gritar llorar, i el cuerpo no me "respondia" como si estuviera desesperada i el cuerpo no se me inmutara
por eso prefiero qe los ataqes cumplan su ciclo, empiezen, terminen y punto, no calmarlos con algo fisicamente cuando yo sigo alterada .

SISI, hablas del TOC. trastorno obsesivo compulsivo. yo tambien digo que tengo ese problema pero no me creen. es algo terrible que nunca descanse siempre tiene que estar todo perfecto o no podes hacer lo que tenes que hacer. por ejemplo yo acomodo todo todo y si me acuesto y veo algo desacomodado me levanto a acomodarlo. pero bueno, yo te recomendaria un buen psicologo y que te relajes. que dejes fluir las cosas y que no tes mas maquina con que estas enferma, sin saber si es asi o no. Besos y suerte.

nunca Entro Aquí, Solo Disfruto Y Mucho De Todos Los Temas.
pido Ayuda!!!!! Por Favor!!!!
mi Hijo De 19 Años Padece De Fobia Social Y A Menudo Tiene Ataques De Pánico. Está Medicado Y Bien. Mi Relación Con Su Psiquiatra Es Mala, Se Habla Con Mi Esposa. A La Psiquiatra Le Llamo "clinc Caja" De Ahí Mi Decepción Ante Quien Ante Una Consulta Telefónica Que Le Hice Me Dijo: Corto, Tengo Otros Pacientes.
aclarando: Como Le Puedo Ayudar En La Práctica Para Que No Le Sienta Miedo Al Miedo Como El Dice? Tiene Indicado Un Medicamento Ante Este Estadio. Pero Yo, Qué Hago? Cómo Ayud0?
todos Los Casos Son Diferentes, Lo Sé.
muchas Gracias.

Bueno, a sabiendas que estás conciente de tu transtorno psicológico y que este afecta tu vida... Que tal si consultás a un psiquiatra???



Consultá otro psiquiatra, que pretendés una respuesta de verdad en un foro de internet?? Es acaso un chiste???

No, yo creo qee un padre desesperado por ayudar a su hijo hace cualqier cosa, pero es verdad, aca no vas a encontrar ninguna respuesta profesional

de Ninguna Manera Un Chiste. Solo Solicitaba Si Alguien Tenía Un Familiar Con Esa Patología. El Foro Es Para Esto, No?
además Tengo Psiquiatra Conocido, Pero Lamentablemente "no Se Mete" Con Pacientes Atendidos Por Un Colega. Solo Me Ha Dicho Los Síntomas De Lo Que Padece Mi Hijo. Nada Más.
solicitaba Experiencias Prácticas Para Ayudar Mi Convivencia Con Mi Hijo.
si Me Equivoqué De Foro, Me Voy Y Disculpen Por Molestar