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Viejo PabloHot dijo: 23.06.11
Originalmente publicado por 100%anticomunista Ver mensaje
yo hago en todos los ejercicios series de aproximacion piramidal descendente tambien

1x15
1x8
1x4

etc etc


y efectivas 5x5


si no te animas a hacerlo en la real life, aca te dejo una pag donde podes calcular tu RM

http://www.portalfitness.com/test/fuerzamax.htm


antes de comenzar una rutina de fuerza siempre es bueno, yo un poco tarde calcule mi 5RM (EN SENTADILLA, PRESS PLANO, PM, ETC)


al tema devuelta BTW



Este nick auger me parece uno de los cuerpoes mas perfectos, accesible de forma natural, fibroso, definido, esbelto.


Por cierto, tenes razon que los cuerpos de nadadores son de lo mejor que hay, no todos, aunque muchos sí, en el deporte en gral.


tambien los streepers estan super rajados siempre por lop gral suelen mantenerse con un igc bastante bajo.


en cambio como bien decis los culturistas de hoy en dia offseason son unas moles, gordifuertes, y a lo que se debe llegar en mi opinion es a un cuerpo atletico/esbelto hiperdefinido. steeve reeves es otro personaje que masmola


Salud!!
No voy a negar que el de la foto tiene un muy buen cuerpo, pero para mí la definición y el volumen de sus abdominales son... demasiado. Parece un contrasentido, pero para mí no se ve natural un cuerpo con semejante definición y volumen de abdominales. Es decir, miro ese cuerpo y no me parece atlético sino hecho con un enorme sacrificio sobre la base de dieta y musculación a full.

Me gustan las abdominales marcadas pero sólo a nivel que se marque la parrilla de una línea vertical central cruzando tres líneas horizontales, pero con abdomen plano sin volumen muscular en las abdominales. Es cuestión de gustos.

Originalmente publicado por NicholasFlamel Ver mensaje
Tema sin sentido, malisimo.
A mí me parece un tema excelente y de hecho lo voté como buen tema. Se han escrito ríos de tinta para elogiar la belleza femenina, cosa que me parece perfecto porque las mujeres son bellisimas -y lo digo yo a pesar de que soy gay. Entonces, no veo qué tiene de malo que haya un thread que hable sobre la belleza masculina. Y de la misma manera que yo puedo opinar sinceramente sobre si una mujer es más o menos linda, cualquier varón heterosexual también debería poder opinar sobre si otro hombre es más o menos lindo.
La belleza es un concepto estético, no tiene nada que ver con una cuestión de sexo ni de orientación sexual.

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Viejo adre- dijo: 29.06.11
Sin lugar a dudas: El mío.










Mentí, el mejor cuerpo lo tiene el maestro jackie chan:
Viejo SIMON PHOENIX dijo: 29.06.11
che no les parece medio gay esto?
Viejo 100%anticomunista dijo: 30.06.11
Originalmente publicado por El Idolo de Barro Ver mensaje
Hitler odiaba a los homosexuales. Que verguenza la tuya.


te odiaria por ser una nenaza
Viejo El Idolo de Barro dijo: 30.06.11
Originalmente publicado por 100%anticomunista Ver mensaje


te odiaria por ser una nenaza
Hace tiempo que no entraba al foro, pero hasta donde yo recuerdo eras un pseudo-neo nazi. Aunque ahora hasta tu escritura cambio. No lo se.

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