Bajando de peso en el foro de Moda y Belleza:

Sonic Youth · 27.10.09, 17:20

enamorate y vas a terminar siendo como HE-MAN, vas a ver como empezas a correr y hacer cosas

CuppyLu · 27.10.09, 17:57

Bueno, yo no tengo problemas de obesidad ni nada porqe tengo muy
buena genética.
Pero te diria que cuando te ataque el hambre optes por comer frutas
y no un postre ser qe creo qe no aporta nada.

Además complementá eso con actividad fisica, ya sea yendo al gym o
si no tenés plata para pagar uno sali a correr o a andar en bicicleta que
para mi, es muchisimo más llevadero.
Espero qe te vaya bien (:

Troska · 27.10.09, 18:03

La dieta sola no hace nada. Si no quemas calorias haciendo ejercicio es como hacer dieta tomando coca light...
Por otra parte, si te agarra hambre el tema esta en que te mandas. Yo soy flaquisimo, y si, tambien me agarra hambre inclusive cuando comi como un animal. Pero como alguna fruta, algo sano.
Pasa por las costumbres.

Vanesa09 · 27.10.09, 19:23

Tendrias que empezar de a poco a cambiar tu estilo de vida, o sea empeza haciendo ejercicios salir a correr de a poco!!! Xq los que no estan acostumbrados al oteo dia quedan en cama

...imaginate vos con tu sobrepes. Tenes que cambiar tu alimentacion, o sea comer sano penzar antes de comer cualquier cosa que veas en la heladera!! Lo mejor es que hagas las cuatro comidas sin saltearte ninguna eso hace bien!! Comer moderadamente ni poco ni mucho y como ya te dije sano!! Ahora que casi estamos en verano es buenisimo porque podes optar por comer frutas las hay y muchas ah y no te olvides de las verduras!!.Trata de variar podes hecer licuados, jugos...!!Evita comer frituras, dulces golosinas NADA... !! Toma mucha agua, si podes olvidate de las gaseosas! Bueh espero que te haya ayudado...en el super vas a encontrar variedad de productos light, diet... Espero que empiezes ... Suerte

Franz Ben Hur · 27.10.09, 20:01

Cita de J_Bond

Originalmente publicado por J_Bond

Hola, si bien es sabido por todos que soy gordo, el tema es que se me re complica bajar de peso, mi genetica n es para ser gordo soy gordo desde los 8 años de edad.
La obesidad me ha complicado en miles de cosas la vida, intente comenzar a hacer dietas, como por ejemplo disminuir las porciones de comida (en vez de 12 empandas comer 6 y asi progresivamente) tambien dietas de comer verdura
pero lo que pasa es que no se que variedad hacer en una dieta que comer que no engorde (ya que no tengo $ para comprar siempre un Ser o uno de esos postrecitos, y màs a la noche me viene mucho hambre muchisimo!

Mis dudas son:

A mi vieja le dieron un volante de un lugar de fitness en el cual vendia un quemador de grasa, eso funciona o que onda?
-Que dieta me recomiendan que sea facil de seguir y baje de peso?
-Soy un chabon que mide 1.85 compñexion mediana (un familiar de similares caracteristicas pesa 72kg) yo la ultima vez que me pese pesaba 115kg.

Me vienene el miedo porque se le descubrio a mi tia diabetes y es por su sobrepeso y se que es una enfermedad jodida, ademas la gente gorda es mas propensa a tener problemas de salud.

Como hace uds para bancaerse esas ganas de comer todo cuando estan en una dieta?

es recomendable ir a un nutricionista, porque lo mio pasa un poco mas por dos factores (Ansiedad oral y que me acostumbre a comer en exceso)

Comenze a comer en exceso porque de chico siempre tuve un par de jg menos a lo que seria mi peso ideal y mi vieja, se asusto por eso de la anemia o algo ais y comenzo a modificar mis habitos alimenticios y ahora si no es un plato abindante no me lleno o al rato me da hambre y todo eso. es re jodido es una adiccion.

yo me como todo.. para eso están los ayubos en el año
pero vos podés ir a un nutricionista, igual cuidado a ver si te volvés anoréxico XD, del diminutivo ana q en tu caso sería ano. /=

**Joche Jolie** · 27.10.09, 22:58

Buenas, nos unimos a un tema que trata acerca de métodos para bajar de peso así queda todo más ordenadito.

Cualquier duda, me podés mandar un PM.

Saludos

dougi · 27.10.09, 23:38

Nunca fui gordo, pero tenia un toque de pancita de sobre peso, digamos que baje 4 kg en 3 meses, haciendo boxeo y dejando de comer como un animal, osea en vez de comerme 3milanesas con 3 porciones de ensalada, ahora me como (o trato, a veces se me sale la cadena jaja) una milanesas (ni grande ni chica, normal) y una porcion d ensalada, fruta d merienda y postre, a veces a media mañana, tratar d evitar los dulces (estuve desayunando con cereales y cerealitas las galletitas x 3 meses) y bueno q es yo, me funciono, igual aclaro q nunca fui gordo, solo queria sacarme esos kilitos d mas.
Pesaba 74 ahora peso 69 y toy joya

rockkkkkkkkkkkkk · 28.10.09, 00:28

che locos.. que grande las sacrificadas personas que estan a dieta..
Pero yo tengo un problema.. mido 1.8 y peso 60kg, a veces me voy a 61 o bajo a los 59.. como bien, ejercito un monton.. pero no puedo subir,,y deberia..

Luuuliii · 28.10.09, 03:40

Yo como un montón de golosinas, me puede mucho lo dulce así qe todos los días como. Encima si vieran las bolsas llenas qe me compra mi vieja ¬¬ Y como mucha masa y esas cosas qe no hai qe comer, pero por suerte estoi bien de peso. Peso 49 kg y mido 1.55, lo qe pasa es qe ahora me re obsesioné con tener todo más 'marcadito'. Por empezar la panza y los brazos, por eso me qiero anotar ya en el gym. Pasa qe una vez qe me anoto tengo qe empezar sí o sí y todavía me falta ese empujoncito final, me da paja jajaja.

barrre · 04.11.09, 17:51

Yo mido 1.66/68 .. y peso entre 64 y 62 (siempre vario en eso). Jugue al tenis desde los 14 años, regularmente, y baje muchos kilos de mas que tenia, basicamente me "estilice" bastante. La cagada es que nunca pude sacarme esa pancita de mas que tengo, ni un poco menos de cintura jaja.

Voy al gimnasio, corro alrededor de media hora o 40 min ahi, y despues paso a hacer pesas y abdominales. Hasta ahi todo bien, llegue a marcar del todo los brazos, que ya de por si estaban bien por el tenis, y las piernas. Pero por mas que me re contra esfuerze, no puedo marcar los abdominales ni a palos.

Mi dieta es algo como, una leche chocolatada de desayuno, algun que otro cafe a la mañana. No almuerzo porque no me gusta ir al gim apenas termino de comer. Despues a la tarde tomare algun cafe mas, y luego de trabajar comere algunas galletitas o algun queso untable. Ciertos dias tambien juego al rugby. El problema es que llega la noche y como 2 platos de comida, tengo la puta costumbre de no dejar el plato con sobras. Y encima a veces ni termino de llenarme, y tipo 11 o 12 de la noche tengo hambre de vuelta jajaja.

Ahora por cuestiones del trabajo ya casi ni puedo jugar al tenis, que era donde mas quemaba. Pero cuando puedo trato de ir, al menos 1 o 2 veces cada 2 semanas voy.

Algun consejo? o para una dieta mejor, o para mi delicada panza jaja?

Bajando de peso en el foro de Moda y Belleza:

enamorate y vas a terminar siendo como HE-MAN, vas a ver como empezas a correr y hacer cosas...

Top de Temas

Top de Usuarios