Para los que dejaron de fumar en el foro de General:

Cuando se trata de adicciones lo escencial es dejarlas de a poco, ya que para sobrevivir un corte tan drástico tenés que tener una voluntad zarpada. Hubiese sido preferible que redujeras de a poco la cantidad de cigarrillos hasta uno por semana, y después de eso se hace más fácil.
Bueno, lo tuyo ya está hecho. Dijiste que no querés caramelos, probaste con chicles? Morder es una acción que descarga mucho la ansiedad, que es lo que te produce las ganas de fumar. Sino, algo más extremo, es hacer algun deporte que te demande mucho como kick boxing, alguno extremo o hasta tocar la bateria.
Yo no fumo y nunca fumé, pero conozco muchos casos.
A un amigo le encontraron droga y casi lo internan. Del cagaso que se pegó dejó hasta el cigarrillo.

Aaah, yo lo maximo que pude estar sin fumar fueron 2 meses. Ya no puedo dejarlo, y de todos modos no quiero hacerlo, asique no le pongo mucha voluntad al asunto.

Una compañera del colegio para dejar de fumar se compro unos chicles que son para eso, y segun veo le sirvieron porque ya no fuma hace unos meses.

El problema es si la gente con la que soles estar tambien fuma, porque los ves con el cigarrillo en la mano y te tienta

Lo más recomendable es que visites al médico. Mi vieja fumó 30 años, quizo dejar, fue al médico y le resetó unos antidepresivos que le producían dolor de cabeza y náuseas cada vez que agarraba un cigarrillo. Fue la única forma. Los parches de nicotina, los chicles y esas cosas son una mentira, no ayudan demasiado. Aunque quizá si no fumabas demasiado puede ser que te ayuden.
Hacé deportes de mucho movimiento o relajación como yoga para cortar con la ansiedad, tené mucha fuerza de voluntad y ponete en claro que siempre que huelas un cigarrillo vas que querer fumarlo. La adicción no se va nunca (en palabras de mi mamá), vos sos la que tenés que poner lo mejor de vos para resistirla.

Suerte!

Nuevamente mil gracias..

Pero hago boxeo full contact, pilates, aerobica y nada mas porque el dia solo tiene 24 horas.. estudio trabajo y todo.. o sea concentrada con alguna actividad estoy.. jaja
y chicles full time!! vivo a chicle o agua y tmb me lavo mucho los dientes..


Lo de los antidepresivos me hizo a acordar a la naranja mecánica cuando a Alex lo someten a ese experimento contra la violencia.. =S

Jaja, y probalo! Fumate un cigarrillo mientras te hostigan con un video de la segunda guerra y un tema de Beethoven de fondo.

toma Niquitin eso quita la ansiedad de fumar.

podes comer frutas, cuando te agarre la ansiedad. o dicen que tambien es bueno masticar palitos de canela, o cualquier tipo de palito para reemplazar al cigarrillo. y ya que decis q masticas mucho chicle, trata de que sean sin azucar, ya que el azucar aumenta la ansiedad.

despues, me parece que es todo psicologico. ponete a pensar en todo el esfuerzo q hiciste para dejar de fumar, no lo tires todo por la borda. al empezar el dia comprometete a no fumar por lo menos ese dia y el proximo hace lo mismo, y el proximo, etc.

espero q tengas suerte

yo no deje, pero estuve intentando y me re costo xD

Muen, yo fumo mas o menos una etiqueta de 20 por dia, los findes le agrego una de 10 a la madrugada

Estoy tratando de dejarlo, bah, mil veces mas o menos trate de dejarlo, pero ahora un uaso llamado Paco Peralta me manda mails con recomendaciones que estan dando resultado, te paso el link por MP

Noo, nooo, no...

El problema no es la adicción física. Al mes de no fumar, ya no hay restos de nicotina en el cuerpo. El problema es mental: es creer que lo necesitas.
Se fuma, principalmente, por cuatro motivos: por ansiedad, por relax, por aburrimiento o por "inspiración". Y si te fijas, son motivos contrarios entre sí...
Sustituírlo por otro vicio, por más sano que sea, no sirve. Un caramelo, un parche, agua, comerse las uñas, dejar de fumar porque tu novio no se lo banca, no sirven. Porque cambias una cosa por otra... y SI LO DEJAS, ES POR VOS, no por nada ni nadie más.

Yo dejé hace un mes, despues de 3 años y medio (si bien no era un fumador empedernido), y sé que nunca más tocaré un pucho. Son dificiles todas las primeras veces de "no estar con él": el primer recital, la primera salida con fumadores, la primera espera en la parada de bondi... y despues, no solo no te dan ganas de volver, sino que te produce asco el humo ajeno, o el olor a humo ajeno que queda en la ropa.

Pero esto no lo saqué de mi cabeza. El mejor consejo que puedo dar, para vos y para cualquiera que quiera dejar de fumar, es leer el libro "es fácil dejar de fumar... si sabes cómo hacerlo", de Allen Carr. Es un señor que llegó a fumar 100 cigarrillos por día... y dejó, de un día para el otro. Es un libro bastante repetitivo por momentos, pero muy didáctico, y se trata de seguir las instrucciones que el tipo te da. No es difícil: simplemente se trata de "conocer al enemigo" -tanto al enemigo cigarrillo, como a los mitos alrededor de él y a nuestro enemigo interno- y saberlo dominar, para luego olvidarlo, y seguir como si nunca lo hubieses probado...
Ese libro es el mejor consejo, la mejor ayuda que se puede tener, si se quiere dejar el pucho.

Suerte, y ojalá te sirva!