Bueno es eso, me acabo de comer una pizza riquísssima, y si no fuera porque le tengo que dejar a mi madre me habría comido las 4 porciones, sino es que 5

El tema es así, tengo 5 kilos de más a mi gusto, y no puedo cerrar la boca, o sea, no me puedo controlar, además la comida me reconforta muchas veces, es como un consuelo


Antes era porque nunca había comida en mi casa, porque solo yo tenía que cocinar y me era todo un problema conseguir o hacer comida, iba a casas ajenas y veía comida y me brillaban los ojitos, era una muerta de hambre, como esos perros o gatos salvajes que se pasan mucho tiempo sin comer o costandole comer, y después ven comida y se la devoran


No quiero comer más por gula o desesperación a no se qué!


Algún consejo?







( Es en serio, no como el caso de stella maris)

Si. la mejor forma es buscar algo para hacer, salir algún juego o bla no se. Pero estar al pp hace que pases el tiempo buscando comida...

lo mejor para no comer por gula es estar fuerte con la cabeza y comer solo un poquito de lo que tengas ganas, masticando mucho eso que te genera pasion, pero un poquito..

yo tengo adiccion por las hamburguesas, chocolates, manteca, y todo tipo de caramelos o dulces...pero los quemo haciendo deporte...salgo a correr, juego futbol, miro porno...

haces deporte?
pensa que podes comer y al mismo tiempo quemar esa comida...

Mensaje enviado desde mi celular el SORULO 2.0

Sí, puede ser que lo que he estado un poco al pedo estos feriados haya buscado más comida... pero igual me pasa tb cuando no estoy al pedo! Llega la hora de comer y siempre me termino arrepinitiendo porque comí de más, o sea, me lleno y sigo comiendo 5 mn más ponele, por pura gula.

Exacto!


Estoy por empezar a hacer deporte, lo que pasa que te piden mil análisis ahora para empezar un puto gimnasio y estoy en eso, mañana justo me los a hacer los análisis.

Como, estar fuerte con la cabeza? Ja. O sea, decís tener voluntad?

Puesss a veces he tenido ese problema... quizá puedes contactar un profesional dietista que te ayude a controlar la ansiedad y la gula, pero es una opción algo cara.
Yo te diría que te pusieras algún objetivo o que mirases alimentos que te gusten y no engorden demasiado.
Hay otras cosas que se llaman los 2choques" consiste en pasar un día a la semana entero comiendo solamente 8con pocas cosas más) un alimento, ya sea piña, setas, berenjena, etc.

Todo ello acompañado de mucha agua para no retener líquidos.

Tambièn pensa que tendrias que mejorar la calidad de las comidas. La ciomida chatarra puede saciar el hambre momentaneamente, pero no es rico en nutrientes y al poco tiempo vas a tener hambre de vuelta, haciendo de eso espiral ascendente.

Para los dias de frio una buena opcion son los frutos secos y disecados: podes comer un puñado de esos cada 3 hs, y tu cuerpo va a estar saciado, y te va a ayudar a bajar la ansiedad, porque le das caliorias al cuerpo, pero aportando nutrientes. En verano son mejores las futas naturales. Buesca siempre lo natural, y en todo caso, yo te diria que vayas a una nutricionista para que te enseñe a reeducarte y con eso modificar tu metabolismo, que es seguramente lo que tenes alterado y que te mantiene siempore ansiosa y cada vez con mas hambre. No solo tiene que ver laas cosas que comes, sino con que frecuencia comes, y cuanto en cada comida.

No es lo mismo si comes un puñado de algo entre comidas, cada tres horas, que si no comes nada por 8 horas y a la hora de la cena te carneas un chancho entero....

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