738.468 temas | 5.156.807 mensajes | seremos forros, pero somos una bocha
Viejo motek dijo: 04.03.08
Quien no habra escuchado alguna vez que lo mejor para el insomnio, es un vaso de leche caliente, bueno tratando de explicar un poco esto, empecemos diciendo que la temperatura no tiene mucho que ver, lo que si es cierto que la leche contiene triptófano.

No lo conocian?? se los presento

El triptófano es un aminoácido que favorece la producción de serotonina, que es el transmisor del buen humor y de los nervios relajados, o sea se podria decir que es un tranquilizante natural, este mismo compuesto lo podemos encontrar en las bananas y los frutos secos.

Esto no quiere decir que nos vemos a tomar dos litros de leche y vamos a quedar tan tranquilos que nos dormiremos 3 dias, depende el organismo pude tener mas efecto o no, pero siempre es bueno, conocer esos alimentos que nos ponen en una predisposicion de estar relajados, no les parece, hay otros ejemplos como el queso, que tiene un alto nivel de dopamina (que interviene en las reacciones ante el miedo y el estrés). El mismo caso se ve en las frutas ricas en vitamina C como los kiwis o las narajas, ya que cuentan con noradrenalina que, alivia las depresiones y refuerza el organismo ante las situaciones de tensión.

Lo que es fascinante de todo esto es que cuanto mas la ciencia se mete en la cocina, mas vemos la razon de llevar una dieta sana y equilibrada, aparte nos damos cuenta que algunos remedios caseros de las abuelas no estaban tan tirados de los pelos

3 Comentarios | Registrate y participá

Viejo nico_eltanito dijo: 04.03.08
Muy buena informacion como de costumbre, excelente.
Viejo Mr Hyde 20 dijo: 04.03.08
buena info, la voy a tener presente para cuando no pueda dormir.... en vez de contar ovejitas.....
Viejo ·Lamb of God· dijo: 04.03.08
a mi me sirve mucho la leche cuando no puedo dormir

es la posta

Herramientas
Iniciar Sesion

Recordarme

Top de Usuarios