Hola soy practicante de bjj y me gustaria que me diesen informacion de como hacer pesas para el mayor rendimento en el combate de bjj.

y... yo supongo que tendras que hacer mucho de hombros, no ?

O haces un rutina moderada de un poco de cada musculo o no haces nada (esto ultimo no decia nuestro maestro que era anti-pesas )

El jiujitsu es arte suave como bien se sabe, es el arte de la elasticidad, si entrenas todos los dias y haces gimnasia ( no gimnasiO ) el cuerpo te responde de lo mas bien, y no te va a hacer falta fuerza para nada...

Como dije, si vos quizas buscas hacer pesas para tener mas fuerza, yo te digo que no te hace falta. En el jiujitsu la fuerza no sirve mucho, yo me harte... pero me canse de finalizar a compañeros que me sacan 20 o 30 kilos. Haceme caso y preocupate MUCHISIMO mas por la tecnica antes que por las pesas.

En todo caso, limitate a hacer barras, saltos rana (importantisimo), lagartijas, piques de potencia, etc

Rutina de potencia en el gym

sobre todo piernas y abdominales trabaja

Te recomiendo lo sgte. alza un mismo peso pero de a poco aumenta las repeticiones por ejemplo alza mancuernas de 5kg para biceps la primera semana realiza 4 series de 10 repeticiones la sgte. de 15 repeticiones y asi anda aumentado la cantidad de repeticiones sin aumentar el peso, ojo te recomiendo aumentar de 5 en 5 pero no aumentes si no estas acostumbrado a las repeticiones actuales! por ejemplo si haces 4 de 10 y apenas podes realizar los 10 no te conviene pasar a los 15 hasta que tus musculos esten completamente acostumbrados a las de 10. saludos

No solo es necesario entrenar con pesas en los deportes marciales: si se pasa por alto el trabajo con pesas se le esta dando ventaja al oponente.

puede ser , pero en el bjj lo que importa es hacer tecnica con la menor fuerza posible , no es indispensable hacer pesas para jiujitsu , es preferible hacer las cosas lo mas tecnicamente posible

con tecnica , podes finalizar a gente mucho mas pesada sin problemas 8y mas fuerte)

en bjj la ventaja la tiene el mas tecnico , no el mas fuerte

pero si tenes pulenta es mucho mejor, no??