Pesas Y Jiu Jitsu Brazilian en el foro de Artes Marciales:

Hola soy practicante de bjj y me gustaria que me diesen informacion de como hacer pesas para el mayor rendimento en el combate de bjj.

Bueno mira, nose mucho sobre ke te konviene para BJJ peo te diria que lo hables con tu profesor que el te diga bien ke ejercicios te convienen.
saludos!

y... yo supongo que tendras que hacer mucho de hombros, no ?

O haces un rutina moderada de un poco de cada musculo o no haces nada (esto ultimo no decia nuestro maestro que era anti-pesas )

El jiujitsu es arte suave como bien se sabe, es el arte de la elasticidad, si entrenas todos los dias y haces gimnasia ( no gimnasiO ) el cuerpo te responde de lo mas bien, y no te va a hacer falta fuerza para nada...

Como dije, si vos quizas buscas hacer pesas para tener mas fuerza, yo te digo que no te hace falta. En el jiujitsu la fuerza no sirve mucho, yo me harte... pero me canse de finalizar a compañeros que me sacan 20 o 30 kilos. Haceme caso y preocupate MUCHISIMO mas por la tecnica antes que por las pesas.

En todo caso, limitate a hacer barras, saltos rana (importantisimo), lagartijas, piques de potencia, etc

Rutina de potencia en el gym

sobre todo piernas y abdominales trabaja