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Viejo santii94 dijo: 13.01.13
Che yo soy de lanus , de montechingolo y vos¿ ya averiguaste algo¿ por que yo nada , asi me decias donde se puede hacer kickboxing en alguna parte xD

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Viejo chumy dijo: 07.03.13
empese hacer full contac 3 veces x semana una hora x dia,queria saber si me sirve para bajar peso y marcar algo los musculos?


no tengo una dieta muy sana,tampoco es q vivo morfando en mac donald,yo diria q normal,al medio dia es casi fijo q como puras verduras.
Viejo stalker01 dijo: 21.03.13
...al parecer el Full Contact es muy bueno para bajar de peso...


FULL CONTACT

Full Contact es un excelente deporte para obtener un cuerpo saludable mientras disfrutamos de una clase entretenida. Es el resultado de la combinación de varias técnicas, golpes y patadas de boxeo y otras artes marciales.


No solo se aprenden técnicas básicas del mundo de las artes marciales sino que también la clase integra ejercicios del boxeo tradicional como golpear la bolsa o saltar la soga.
En estas clases podemos encontrar seguidores de todas las edades y de ambos sexos, es una clase divertida y vigorosa que además permite a una persona perder peso y estilizar el cuerpo.
Las clases están diseñadas para llevar a cabo una actividad aeróbica superior, y se considera como el deporte aeróbico mas completo ya que se combina perfectamente con la actividad muscular. Es por eso que es muy frecuente ver mujeres practicando este deporte, convirtiéndose así en el aliado perfecto para las personas con dificultad para bajar de peso y que desean modelar el cuerpo. Pero es importante tener en cuenta que no solo es bueno para modelar si no que también es perfecto para adquirir técnicas de defensa personal.
Este deporte tiene tres técnicas básicas:
• Brazos: son golpes de puños clásicos del boxeo.
• Piernas: patadas y barridos que si bien provienen del karate y taekwondo son modificadas para hacerlas mas directas.
• Defensa: se utilizan los bloqueos y esquives.

Beneficios
• Tonifica y modela la figura.
• Ayuda al aumento de fuerza y definición muscular.
• Mejora la resistencia cardio pulmonar.
• Perfecciona la coordinación y velocidad de reacción.
• Libera tensiones además del estrés.

Herramientas
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