entrenar con bolsa! en el foro de Artes Marciales:

que tal estoy por comprar una bolsa para empezar a entrenar, q consejos me dan para no provocar una lesion y sacarle el mejor provecho! desde ya gracis!

No se... vendate, eso es lo 1º. Pero creo que es una respuesta muy obvia.

practicas algun arte marcial o lo vas a hacer asi nomas ?
saludos
alf

Estoy por empezar kung fu tradicional, ahora no hago nada, hasta hace poco estuve practicando pakua!

Aprende a pegar bien un golpe primero(meter bien la cadera en una patada, mantener la muñeca firme en un puño, etc), despues vendate bien, sobre todos las muñecas y los talones.

No se q mas decirte.

ah, entonce si dale pa'delante!
en pakua te tendrian que haber enseñado todo como para no hacerte daño
ahh, no, cierto que son unos ladrones!
vendate bien y entra en caalor
alf

Ni en joda la llenes con arena, lo mejor son trapos, y mas adelante algo de aserrin, sino queda muy dura.

Yo en PaKua no me vendaba

no man pakuaaa, naaa, son puras patrañas !
y kung fu, mm nosee..
practica algo como muay thai qe esta zarpadoo !
y nada vendate las manos, entra en calor lo ensencial
y pega bien
no valla hacer qe le peges y te rompas la muñecaa
y si por ahi arriva lei
no le pongas arenaa
llenala mal de ropass
y comprimila todaa.... asi es mucho mas duraa !!
pero comprimilaaa muchisimoo corte mandale sabanas etc !
un abrazo


perdon soy GeOrGe! desde el coso de mi hermana perdon no confundann
chauuu

bueno, hacía kung fu y le dábamos a la bolsa a morir, y nada de ropa! arena y aserrin! era mas o menos como pegarle a la pared, pero en cuanto le agarrabas la mano pegabas como un caballo. si sabes pegar no es necesario que te vendes, yo nunca me vendé... bueno, quizas debí hacerlo, una vez me esguincé el tobillo por una patada mal pegada... ese día ganó la bolsa

fuera de joda, si nunca entrenaste con bolsa, empezá de a poco, no busques la fuerza en un comienzo, sino que los golpes sean con la técnica correcta y con presición, y andá aumentando gradualmente la fuerza mientras veas que no te duelen las manos (o los pies)

es lo que se me ocurre por ahora...