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Viejo mrterrific dijo: 24.01.10
STEVE COTTER EN ARGENTINA - CERTIFICACION 2010




CKT NIVEL 1 – 29 y 30 de mayo

Informes e inscripcion: jeronimomilo@fibertel.com.ar

Por primera vez en Sudamérica, se podrá acceder a unos de los profesores más importantes y reconocidos del mundo en levantamiento kettleblell. En dos jornadas completas se podrá acceder al especial desarrollo del levantamiento kettlebell de la federación IKFF. Todos los levantamientos fundamentales y las progresiones para tener bases solidas para transmitir la técnica. La certificación constara de adiestramiento practico y teorico y permitirá a los graduados poder dar clases del sistema kettlebell.

Esta es una oportunidad única de ser los primeros certificados en argentina y en el resto de Sudamérica, para poder enseñar y transmitir la técnica del levantamiento kettlebell.



Programa:

Ejercicios fundamentales del levantamiento kettlebell y sus variantes

Como ejecutar correctamente todos los levantamientos competitivos del deporte ruso del Kettlebell: swing, snatch, clean, jerk, clean and jerk.

Como alcanzar todas tus metas gimnasticas pese al desafío de tener poco tiempo disponible.

Como diseñar un programa para cualquier objetivo gimnástico que puedas tener vos o tus clientes: fuerza, resistencia, capacidad de trabajo, incremento de la masa y movilidad.

Ejercicios necesarios para ayudarte a vos y a tus clientes para aprender los levantamientos sin riesgos.

Los múltiples tipos de energía necesitados para presear y hacer sentadillas

La importancia de trabajar por tiempo y como poder llevar tu capacidad de carga hasta las nubes.

Como los kettlebells entrenan tu cuerpo efectivamente para manejar cualquier tipo de fuerza en lo cotidiano.

Como crear la marca necesaria para lograr la maestría en el deporte del levantamiento kettlebell Ruso

El porqué los kettlebells te hacen más resistente a las lesiones

Como los kettlebells pueden ser combinados con otros métodos de entrenamiento para desarrollar un magnifico estado atlético

El porqué de regular tu tensión es importante para mejorar tus levantamientos y tu condición física.

Y mucho mas


Como CKT (Certified kettlebell Trainer Level 1) tendrás acceso a:

Dar clases de Kettlebell, formado por un profesor internacional

Enseñar el método Kettlebell bajo la tutela de IKFF

Descuentos en todos los productos ofrecidos en IKFF

Conocer la técnica de levantamiento kettlebell que se enseña en todos los seminarios del mundo

Acceso al manual oficial de IKFF

Posibilidad de aparecer listado en el directorio internacional de instructores de IKFF


Arancel - Descuentos especiales por grupo y por pago anticipado

Cupo minimo para que se realice la certificación: 15 personas

Contacto e inscripción:

En Buenos Aires

Jerónimo Milo

(15)5416-9529

info@kettlebell.com.ar

www.ikff.com.ar

www.pesarusa.com.ar

Interior argentina y resto de Sudamérica se pueden anotar con anticipación previo depósito en cuenta bancaria del HSBC.


* Para informacion de los derechos de las certificacion visite:

http://ikff.net/ckt/certified-kettle...acher-ckt.html

4 Comentarios | Registrate y participá

Viejo mrterrific dijo: 04.03.10
Se informa que las promociones en los aranceles se extienen hasta abril.

Informes info@kettlebell.com.ar
Viejo mrterrific dijo: 17.04.10
Viernes 28 de mayo - 20 horas - Estado de israel 4263

Seminario - Master class de Kettlebells con Steve Cotter.



Una excelente y accesible oportunidad para todos aquellos que quieran tomar una clase maestra con Steve Cotter para acercarse a la tecnica de Ikff en una clase mucho mas accesible y con un valor establecido en pesos argentinos.

Esta es una verdadera oportunidad de practicar kettlebells de primera mano con un profesor internacional!!!

Cupo maximo de 25 personas!!!

Inscripcion



La organizacion se reserva el derecho de cambio de lugar, horarios y cupos sobre el seminario.


www.ikff.com.ar

(15)5416-9529

info@kettlebell.com.ar
Viejo MoonShade dijo: 18.04.10
y q tiene q ver esto con las artes marciales?

:|
Viejo mrterrific dijo: 21.04.10
Hola.

Te copio un extracto de una nota sobre las Kettlebells y su relacion con las artes marciales:


KETTLEBELLS Y EL ENTRENAMIENTO CON PESO LIBRE EN LAS ARTES MARCIALES

Desde un punto de vista funcional, sabemos que la preparación de la fuerza en un artista marcial debe dar como resultado capacidades globales de mo-vimiento que contemplen el uso del cuerpo como una unidad coordinativa. La aislación muscular no debería ser el fin en un artista que busque realizar acciones que recluten la mayor parte posible de segmentos muscu-lares para dirigirlos a una acción. Focalizarse en la aislación muscular es como apostar a la disgregación de nuestros movimientos, algo más bien inservible para los objetivos que se buscan en un arte marcial. En los sistemas de combate y defensa, ya sean tradi-cionales o modernos, no vamos a buscar ni el volumen de los músculos ni las acciones musculares separadas, sino la capacidad de ser ligeros, rápidos, resistentes y que nuestros movimientos sean eficientes, generados y soportados por toda la estructura física.En las artes marciales mucho se ha hablado sobre di-ferentes métodos de sobrecarga para el desarrollo de la fuerza y la resistencia, pero creo personalmente que una de las herramientas que más encajan con el con-cepto de fuerza aplicada a la acción es el kettlebell. Muchos artistas marciales del pasado intuyeron los beneficios del trabajo con peso libre, similares al le-vantamiento kettlebell. En las artes marciales chinas encontramos historias dentro del estilo Tai Chi Chuan, sobre todo las que hablan de la familia Yang, en donde ya se entrenaba con carga libre, con pesos de piedra rectangulares. También en otros estilos internos, como el Bagua, se practicaba con bolas de piedra pesada como vemos en las fotos del maestro Fu Chen Sung. Este tipo de trabajo también se encuentra en muchos estilos de Karate, donde se practica con bloques de piedra o de madera para mejorar los agarres. Si bien los recién nombrados son muchos de los métodos de levantamiento tradicionales que encontramos en las artes marciales, la metodización más similar a la de los kettlebells se encuentra en el Shuey Jiao (método de lances chino), aquí podemos encontrar ejercicios similares al swing, al push press y al bent press. Den-tro de este sistema es común ver un gran compendio de malabarismos con la pesa, todo realizado con las piedras rectangulares con manija, conocidos como stone lock o iron lock (de forma paralelepipédicas).Entre la impresionante cantidad de desarrollos sobre este método que aparecieron en los últimos años, Mike Mahler ha introducido ejercicios con kettlebells, es-pecíficos para las Artes Marciales Mixtas, que imitan gestos de lucha como el duck walk (paso de ganso), el snatch y el jerk con rodilla al piso, muy útiles para las entradas a las piernas en lucha y para la ejecución de los lances. Por su lado, Steve Cotter amalgamó muchas posturas típicas del Kung Fu tradicional al le-vantamiento kettlebell, logrando ejercicios que invo-lucran no sólo la fuerza, sino también la flexibilidad y amplitud articular propia de este arte. Muchas postu-ras desarrollan fuerza mientras se estimula la flexibi-lidad, lo que le da una aproximación más completa al trabajo con peso libre. También ha introducido méto-dos y conceptos del Chi Kung para hacer la técnica de levantamiento mucho más eficiente.

Funcionalidad en las artes marcialesDesde una perspectiva de la función de las accio-nes musculares podemos decir que el entrenamiento kettlebell da al artista marcial un balanceado y exi-gente trabajo de la musculatura flexora y extensora. La estimulación de la musculatura flexora servirá para los movimientos de cierre y compresión (más valorados en los estilos de grappling y en las acciones de cierre en los estilos de golpeo) y el trabajo sobre la musculatura extensora servirá para los movimientos de apertura (necesarios para golpear en los estilos de striking, pero también presentes en los de grappling). El trabajo constante de revoleos con peso ajustará y pondrá en acción de la musculatura estabilizadora, responsable de mantener nuestro equilibrio bajo una presión significativa, que en este caso será el peso del kettlebell. Los ya conocidos “descansos activos”, cuando des-cansamos bajo la presión y el peso del kettlebell, nos darán la habilidad de regenerarnos mientras mantene-mos un trabajo, una capacidad importante en los de-portes de contacto que están sujetos a muchos rounds de exhaustivos movimientos, en donde cada segundo de más o de menos puede significar la victoria o la derrota y la regeneración es fundamental.El verdadero fin de cada ejercicio desde la pers-pectiva marcialDespués esta pequeña teoría, permitámonos ver y comprobar los beneficios reales que podemos usar en las artes marciales o que justifiquen el uso de esta he-rramienta. Vamos a relacionar los movimientos más importantes del levantamiento kettlebell con algunos gestos marciales:El swing, en su fase de extensión, estimula la mus-culatura extensora (glúteos, lumbares). Este gesto de extensión es el usado para puentear en las salidas o inversiones en los sistemas de lucha de suelo. La ex-tensión de la pelvis es el gesto que usaremos también cuando defendamos nuestra posición ante un lance, realizando un sprawl o desparramada. La musculatura extensora forma parte también de los músculos rela-cionados con los movimientos de salto y en algunos casos de pateo.En el push press encontramos uno de los gestos coor-dinativos más importantes de las artes marciales clá-sicas. Nos referimos a la onda de fuerza que se genera por la extensión de las piernas y que se transmite a tra-vés de la pelvis, reforzando la extensión del brazo.

Por Jeronimo Milo

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