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Viejo ElpibeDVT dijo: 11.10.06
Ya lo puse en otro post pero kiero k todos lo vean,ayer en fisica empeze un nuevo tema y en una de esas salta una formula k dice :F=m.a
,entonces yo saque mi propia teoria..:
vamos a usar la fisica para ver como aumentasr la velocidad de un golpe..
FUERZA-->Vendria a ser la energia k permite mover un cuerpo...cuanto mas fuerza, mas facil mover un cuerpo(por eso al mover "cuerpos" o sea,fierros, pesados, necesito incrementar mi fuerza)
Masa--> es la resistencia de un cuerpo a seguir en movimiento, antes mas masa (k no es lo mismo k volumen, ojo!)mas dificil mover el cuerpo, esto explica pork una persona Muy grandota y pesada es mas dificil bajarlo
(no es el caso de un obeso, ya k la grasa tiene mas volumen en proporcion a la masa/peso de la misma, y como dije antes..masa noe s lo mismo k volumen, 30 kg de musculo es Masa mas k volumen, y 30 kg de grasa es mas Volumen k masa)

La formula es Fuerza=m.a (m=masa, a=aceleracion) si despejo la aceleracion me keda que:
aceleracion=fuerza/masa


si bien aceleracio NO es velocidad, me permite llegar a mi velocidad maxima en el menor tiempo posible, lo cuale s potencia, y sirve mas k la velocidad, ya k peudo tener MUCHA velocidad, pero sin aceleracion (potencia) no me sirve de mucho...

aceleracion=fuerza/masa...

o sea si yo tengo mayor masa, en menor fuerza, la aceleracion seria menor ... agan la prueba, tengo una masa de 80 , y una fuerza de 50
k pasa? divido 50/80=0,62-->esta es mi aceleracion(potencia)
si la masa sigue aumentando, este numero se ace mas pekeño, ahora...si la masa keda igual y la fuerza aumenta,tambien lo ace la aceleracion


O sea, el entrenamiento ideal --->Entrenar fuerza , con poca hipertrofia, si bien es dificil creo k si despeus del entrenamiento de hipertrofia vas a nadar, o salis a correr (yo voy al gymnasio y despues de gym en lyugar de correr voy a nadar o a la clase de taekwondo) la hipertrofia es menor, y ahi estarias adquiriendo fuerza con menos hipertrofia..


Bueno,me gustaria saber que opinan sobre esto y especialmente Draco :P

Editado por ElpibeDVT: 11.10.06 a las 02:47

4 Comentarios | Registrate y participá

Viejo Zavulon dijo: 11.10.06
La aceleración no es potencia, la potencia es la energía que sos capaz de generar o disipar en un cierto intervalo de tiempo, no la aceleración

Y si vas a hacer ejercicios aeróbicos después de tu entrenamiento de hipertrofia, estas mermando tu progreso en la hipertrofia.
Para eso hace ejercicios de potencia y Fuerza directamente y no hipertrofia, si es sólo fuerza y portencia lo que queres. Vas a aumentar masa muscular(hipertrofia) tambien pero sólo que de manera mucho mas lenta.
Viejo Draco dijo: 12.10.06
Siempre yo, siempre yo! q soy el libro gordo de petete¿? jajajaja
Bueno, primero tocaste un tema de fisica, es muy parecido a la teoria del poder del TKD, como arriba dijeron la potencia es algo momentaneo se da en segundos no lo desarrollas gradualmente, lo ke podes desarrollar gradualmente es tu velocidad, y todos sabemos ke a mayor velocidad mayor potencia y obviamente si el elemento ke golpea es pekeño probocara mas daño. Q pienso sobre lo que dijiste, es sensillo la potencia la desarrollas vos en un instante, como te entrenas para desarrollar mas fuerza, aumentando tu velocidad, ya sea con pesos en ls extremiddades que golpean ttrtando de ahcerlo lo mas rapido posible, como golpeando a una radiografia dando un golpe seco, todo eso es velocidad, y esa velocidad genera potencia. Vos podes aumentar tu masa muscular y al ser mas pesada puede pegar mas fuerte, pero no significa que tenes mayor potencia, significa que tu cuerpo tiene mas peso nada mas q eso. Te dejo la teoria del poder que si no la conocias ahora al verla te va sacar muchas dudas y vas a comprender bien lo que digo.

Teoria del poder

El estudiante debutante podría preguntarse de dónde proviene la fuerza para crear los resultados devastadores atribuidos al taekwon-do
Esta fuerza se atribuye a la utilización del potencial completo de la persona por la aplicación matemática de las técnicas del taekwon-do. Una persona normal sólo utiliza el 10 o 20% de su potencial. El que, sin tener en cuenta su estatura, su edad o su sexo, pueda condicionarse a utilizar el 100% de su potencial podrá ejecutar igualmente esas técnicas destructoras.
El entrenamiento riguroso sin duda tendrá como resultado una excelente salud física, pero no generará obligatoriamente la adquisición de una extraordinaria resistencia o de una fuerza sobre humana. Más importante, el entrenamiento de taekwon-do permitirá obtener un alto grado de fuerza de reacción, de concentración, de equilibrio, de control respiratorio y de velocidad. Estos son los factores por los cuales se llega a un alto grado de potencia física.

Fuerza de reacción
Según la ley de Newton, cada fueza genera una fuerza igual y opuesta. Cuando un automovil se estrella contra una pared con una fuerza de 1000 kilos la pared devuelve una fuerza igual de 1000 kilos; otro ejemplo, poner de un lado de la balanza un peso de una tonelada acarreará una fuerza ascedente de peso igual.Si tu oponente se mueve violentamente hacia ti a alta velocidad, con un pequeño golpe en su cabeza, la fuerza con que golpees su cabeza será la de su propio ataque sumada a la de tu golpe. Estas dos fuerzas combinadas la de él que es grande y la tuya que es pequeña resultaran impresionantes.
Esto, por lo tanto, es la fuerza de reacción del oponente.
Otra fuerza de reacción el la propia.
Un puñetazo con el puño derecho es ayudado tirando el puño izquierdo hacia la cadera.

Concentración
Al aplicar la fuerza de impacto contra la menos superficie, eso concentra la fuerza y, como consecuencia incrementa su efecto. Por ejemplo, la fuerza del agua que sale de una manguera de riego es tanto más grande cuando el orificio es más pequeño. Contrariamente el peso de un hombre repartido repartido sobre raquetas de nieve deja pocas trazas de nieve.Los golpes del taekwon-do se concentran a menudo sobre el filo de la palma abierta o los nudillos de los dedos.
Es importante no liberar toda la fuerza al comienzo sino gradualmente y particularmente en el puto de contacto com el cuerpo de tu adversario, la fuerza debe estar tan concentrada como para producir un golpe de Knock Out. Es decir, cuanto más corto es el tiempo de concentración, más grande será el poder del impacto. Necesita una concentración suprema para movilizar cada músculo del cuerpo hacia el blanco más pequeño en una acción simultánea.
En conclusión, se realiza la concentración de dos modos diferentes.
Uno consiste en concentrar cada musculo del cuerpo , especialmente los mayores que estan alrededor de las caderas y el abdomen (teoricamente más lentos que los pequeños músculos de las otras partes cuerpo) y la herramienta apropiada para utilizarla en el momento adecuado.
El segundo método consiste en concentrar eso sobre el punto vital del adversario. Esta es la razón por la cual las caderas y el abdomen se mueven ligeramente antes de que las manos y los pies en cualquier acción de ataque o defensa.

Equilibrio
El equilibrio es de gran importancia en todos los deportes atléticos. En taekwon-do, merece una consideración especial. Se mantiene siempre el cuerpo en equilibrio, es decir, correctamente balanceado, para que los golpes puedan ser eficaces y mortales.
Igualmente, la falta de de equilibrio puede provocar una fácil caida.La postura siempre debe ser estable y flexible, tanto en los movimientos de defensa como de ataque.
El equilibrio se clasifica en estabilidad dinámica y estabilidad estática. Y estan tan intimamente relacionados, con una máxima fuerza solo puede ser producida cuando la estabilidad estática es mantenida a través de la estabilidad dinámica.
Para conservar un equilibrio correcto, el centro de gravedad de la posición debe caer en una línea que pasa entre las dos piernas cuando está distribuido el peso del cuerpo equitativamente sobre las dos piernas, o sobre el centro del pie cuando sea necesario concentrar la maza del cuerpo en un solo pie. Se puede ajustar el centro de gravedad según el peso del cuerpo.
La flexibilidad y movilidad de la articulación de la rodilla son también importantes para mantener el balance en un rápido ataque y su respectiva recuperación inmediata. Otro punto: el talón del pie de atrás nunca debe despegarse del suelo en el momento del impacto. No solamente es necesario para el equilibrio sino para producir máxima potencia en el punto de impacto.

Control de la respiración
Una respiración controlada actúa no solamente sobre la resistencia y la velocidad, sino que también puede controlar al cuerpo el recibir un golpe e incrementar el poder de un golpe dirigido hacia el adversario.
A través de la práctica, la respiración controlada, que consiste en detener la respiración en el momento de la exhalación, en el instante crítico en que un golpe es lanzado a un determinado punto de presión del cuerpo, puede evitar la pérdida de conocimiento y el ahogo.
Una abrupta exhalación en el mometo del impacto y el parar de repirar durante la ejecución de un movimiento tiende a concentrar gran tensión en el abdomen para logra más potencia en el movimiento en que se lanza un golpe, mientras que una exhalación lenta ayuda a preparar el próximo movimiento.
Una importante regla que recordar: nunca inspirar durante la ejecución de un bloqueo o de un golpe lanzado hacia el adverario. Esto no solo impedira realizar el movimiento correcto sino que resultará también en la pérdida de potencia. Los estudiantes deben también practicar respiraciones encubiertas o aparentes pra esconder cualquier signo exterior de cansacio. Un combatiente experimentado lanzará seguramente un ataque, al detectar que su adversario está extenuado. Una sola respiración es necesaria para cada movimiento a excepción del movimiento conectado.

La masa
Matematicamente el máximo de energía cinética o de fuerza se obtiene el multiplicar el peso del cuerpo por la velocidad máxima. Por eso es muy importante incrementar el peso del cuerpo el ejecutar un golpe. No hay ninguna duda que el máximo peso del cuerpo se utiliza girando las caderas. La cadera tiene que moverse en el mismo sentido al del ataque o del bloqueo. Otro medio para incrementar el peso de su cuerpo es utilizar la flexión de las rodillas.
Eso se realiza levantando ligeramente las caderas en el momento de ejecutar el movimiento y bajándo en el momento del impacto para que el peso del cuerpo caiga sobre el movimiento en ejecución.
En resumen, es preciso insistir sobre el hecho que los principios de fuerza expresados aquí son válidos en esta era nuclear y de ciencia, igual que lo fueron siglos anteriores.

Velocidad
La velocidad es el factor más importante de la fuerza o de la potencia.
científicamente la fuerza es igual a masa por aceleración (F=MA) o (P=MV2).
Según la teoría de la energía cinética, cualquier objeto incrementa su peso y su velocidad en un movimiento descendente; este mismo principio se utiliza en el taekwon-do, por esta razón en el momento del impacto la posición de la mano se ubica normalmente más baja que el hombro y la del pie más bajo que la cadera mientras que el cuerpo esta en el aire.
La fuerza de reacción, el control de la respiración, del equilibrio, la concentración y la relajación de los músculos no deben ser ignorados. Estos factores contribuyen a la velocidad y juntos en conección con movimientos flexibles y rítmicos deben ser correctamente coordinados para producir la potencia máxima en Taekwon-do.




Viejo Clandestino dijo: 12.10.06
muy interesante todo


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Viejo Draco dijo: 09.11.06
Esa Teoria es la q rige al TKD, todo buen practicante debe conocer esta teoria para poder entender el xq de cada movimiento del arte

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