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Viejo Draco dijo: 06.09.06
Perdonen el desvirtue, aca les dejo el link sobre un curso especial de defensa que sera dictado para todo los miembros del foro, anotense los que quieran venir!

http://www.elforro.com.ar/artes-marc...s-de-foro.html

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Viejo Uncle_jonas dijo: 26.09.06
yo lo que te recomendaria es que despues de elongar mucho todo el cuerpo, durante el par de dias siguientes, no comas carne. Y si suprimis bastante la carne de la dieta, mejor. Mientras menos carne comes, mas elongación tenes, aunque no me acuerdo cual era el contra de comer poca carne. Habré de preguntar a mi maestro...
Viejo Draco dijo: 26.09.06
Originalmente publicado por Uncle_jonas
yo lo que te recomendaria es que despues de elongar mucho todo el cuerpo, durante el par de dias siguientes, no comas carne. Y si suprimis bastante la carne de la dieta, mejor. Mientras menos carne comes, mas elongación tenes, aunque no me acuerdo cual era el contra de comer poca carne. Habré de preguntar a mi maestro...
Ah bueeeeeeeeeee si hay ke leer cosas en este foro! la carne no te kita elongacion, si no komas carne antes de entrenar xke tiene un proceso de digetion muy lenta, unas 6 horas y te podes sentir pesado, pero ke te kita la elongacion es cualkieraaaaaa, me la paso comiendo carne y me abro 180º
me parece ke te dijeron cualkiera!!!
Viejo Rex ferali dijo: 03.10.06
mira, lo que te puedo decir son dos cosas:

-no estires en frio!!!!!!!!! podes lastimarte

-La elongacion no da resultados mas alla de 30 o 40 segundos, asi que no sirve que estes 2 horas elongando en la misma poscision. Lo que marca la diferencia es la constancia. todos los dias intenta elongar (con calentamiento previo) aunque sea unos minutos.

ah! me olvidaba!!!!!!!!!! no dejes de comer carne, la desventaja que decian arriba es que la carne es la fuente principal de proteinas, que son las encargadas de crear tejidos. Y menos si sos deportista, porque las fibras musculares se rompen con el esfuerzo de la clase, y luego crecen mas fuertes, pero para que eso pase, hay que tener una dieta balanceada.

Editado por Rex ferali: 03.10.06 a las 20:43
Viejo Boddah dijo: 27.10.06
Bueno queria saber si es que saben que vitaminas o minerales son buenos para mejorar la elongacion, no es mi intencion ingerirlos de forma artificial, sino natural, en comidas, pero queria saber cuales son, asi me hago una buena dieta
Viejo Draco dijo: 27.10.06
sinceramente ni ideaaaaaaa! solo se ke una buena alimentacion, mucho calcio y hierro y todos los dias elongar un poco te ayduan a desarrollar el maximo de la elasticidad de tu cuerpo
Viejo Uncle_jonas dijo: 30.10.06
mira, el mejor consejo que te puedo dar para mejorar tu elongación es que evites los alimentos del tipo tierra, entiendase como carnes en general, ya que esta es la que destruye todo lo que sea madera, como ser tendones y ligamentos.
espero que te sirva.
sino, para verlo mas claro, todos los yoguis son vegetarianos, y esta disciplina es una disciplina donde se trabaja a nivel fisico con mucha elongación
Viejo Draco dijo: 31.10.06
jamas hay ke dejar de komer karne
la misma te da muchos nutrientes basicos ke necesita el hombre
Viejo Shidoshi dijo: 31.10.06
Para mejorar la elongacion, con una buena entrada en calor y elongar diariamente la vas a ir mejorando solo.
Obviamente come comidaste que te fortalezcan el cuerpo asi notas la diferencia mas rapido.


Saludos.
Viejo Uncle_jonas dijo: 31.10.06
el tema de la carne, nosería dejar de comer, sino reducirla a niveles minimos. No mas de dos veces por semana y te convertiras en un hombre de hule!
saludos!

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