746.149 temas | 5.025.826 mensajes | seremos forros, pero somos una bocha
Viejo elosmer dijo: 10.06.11
bno yo ahorita estoy con 160 pa pecho,140 pa espalda,80 pa hombros pro no soy puro blabla cmo otros x hay y cuando kieran se los demuestro y yo estoy pesando con 90 kilos pro puro musculo

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Viejo willl444 dijo: 03.07.11
en press plano mi maxim es de 70kg
Viejo marianocasali dijo: 22.07.11
Yo estoy levantando
Entre 50 y 60 banco plano
50 inclinado
25 en scott
Espalda en la dorsalera (la maquina) 80

hago 4 series de 10 repeticiones. Igual me falta mucho todavia, tengo 16 años y arranqe el gym de nuevo hace unos 5 meses :B

(hago mas ejersicios obvio, tire algunos por decir)
Viejo ale-x10 dijo: 06.10.11
usas algun polvo o no
Viejo ale-x10 dijo: 08.10.11
usas polvos

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