745.511 temas | 5.025.022 mensajes | seremos forros, pero somos una bocha
Viejo Alem91 dijo: 22.05.10
Bueno, primero que nada queria saber si algun forro en vez de ir a un gimnacio se creo su propia rutina para ya sea hacerla en su casa o en un parque o plaza. Y me gustaria saber que tipo de actividades realizan, por cuanto tiempo y para que (tonificar, adelgazar, etc).
Quisiera armarme una rutina, pero la verdad no se me ocurren muchas mas cosas que salir a correr y hacer abdominales. Alguien me puede ayudar a crearme una? Mido 1.60 y peso 52 kg, mi peso normal. Yo no busco adelgazar sino ejercitarme porque no estoy haciendo nada desde que empece la facu.

Gracias por su ayuda desde ya!!! =D

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Viejo ALSELU dijo: 22.07.10
Emmm ver mas a tu amigo? jajaja Te quiero amiga!

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