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Viejo molex dijo: 30.10.07
En mi caso nahhh poca bola se k es importante que los musculos entren en calor y despues del ejercicio la elongacion ...pero tengo que estar muy aburrido para hacerlos
Ustedes lo hacen (a conciencia) siempre o a veces ???

21 Comentarios | Registrate y participá

Viejo Pablo90 dijo: 31.10.07
Mira yo llego al gim y ponele que tenga que hacer pecho plano,voy hago una serie de 15 o 20 y cuando termino esa le agrego el peso real que uso.y ta estiro durante las series o cuando termino la rutina pero muy poco.
Viejo Usuario Invitado dijo: 31.10.07
No, y esa es una deficiencia que tengo. pero como siempre voy con el horario justo lo dejo de lado, lo que no es bueno.
Viejo Silita dijo: 31.10.07
Si, trato de hacer algo siempre, ya em lesione varias veces y ahoratengo que hacer kinesiologia otra vez por una tendinitis en el aductor.
Viejo Zapalarrastra dijo: 31.10.07
la verdad nunca, se q esta mal

siempre hago un peloteo previo...

nada mas...
Viejo ● GoиzZ dijo: 31.10.07
Siempre, si no precaliento no puedo hacer nada :P, te lesionas re fácil sin precalentar.
Viejo Luks dijo: 31.10.07
Es importantisimo..
Aunque siempre me desespero por jugar...
Pero nunca me lesiono....
Viejo Aryzon dijo: 01.11.07
Todo depende el deporte, en el gym hay que cuidarse bastante, en el futbol depende de lo que juegues y las patadas que te den, pero si.. siempre corro unos 5 minutos antes de hacer el deporte.
Viejo nico_eltanito dijo: 01.11.07
Siempre hagi un par de abdominales o bicicleta para entrar en calor y despues entro en calor los musculos que voy a trabajar en la rutina.
Viejo yacare dijo: 01.11.07
creo que eso depende de la edad, cuando era mas pendejo no elongaba, pero ahora lo q me pasa por ejemplo cuando voy a jugar al futbol es que si no hago un previo calentamiento en el primer pique quedo sin aire, o sufro de calambres, con el gym me pasa lo mismo, si no caliento antes, se me entumecen los musculos, me estare volviendo obsoleto? jajajaja

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