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Viejo El Matii dijo: 12.10.12
depende, yo si juego en cancha de 11 elongo bien mas que nada xq si me pego un pique en frio me puedo desgarrar que ya me ha pasado

en el gimnasio, solo algunos musculos en los cual levanto mucho peso sino mas que nada me duelen los huesos jaja ponele en pecho si no caliento antes, cuando hago con 60kg de una me puedo joder el hombro

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Viejo XLUCIANAX dijo: 12.10.12
Es hiper importante.

Todo lo que tiene que ver con la preservación del músculo requiere de precalentamiento...

Hace mil años que no hago musculación o nada de ejercicio SERIO pero me obligaron siempre a hacerlo...
Y me acostumbre!

Editado por XLUCIANAX: 12.10.12 a las 10:18

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