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Viejo tito3000 dijo: 01.10.07
Hola como va queria saber si saltar la soga es una buena actividad fisica, por que e escuchado que es muy buena... es asi? y si no tienen algun consejo para aprender...

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Viejo Detonadora de Sueños dijo: 08.02.08
Es un buen ejercicio aeróbico, y es fácil de aprender. Pensá que en el colegio los nenes lo aprenden solos, mirando a los otros y practicando. Para arrancar... parate, agarrá una soga de ambos extremos, ponela detrás de los talones, hacéla dar vuelta por arriba de tu cabeza, y cuando ves que se acerca a tus pies, saltás... y así unas veces hasta que vayas haciendolo más rápido y fluido. Después podés practicar cruzando los brazos antes de saltar, o haciendo girar la soga para atrás.

Las contras que tiene son los rebotes con el suelo. Hay que tener cuidado con las articulaciones del tobillo y las rodillas principalmente. Y en las chicas, tanto impacto repetido favorece la aparición de varices y esas cosillas en las piernas...

Sé que es viejito el tema, pero tal vez a alguien le puede servir la info. Y les dejo una pregunta. Ustedes, en el colegio, saltaban la soga??? que juegos se acuerdan??? Posteen que se viene un thread deportivo-emotivo... del recuerdo! Que otros juegos "de moverse" jugaban en el recreo?? (manchas, elástico, escondidas, etc, etc)
Viejo dante.stafe dijo: 09.02.08
ladrones y policias ... estabaaa fataaal vieja. Como me divertia de wacho en los recreos ... algun futbol con una latita pisada. Genial.
Viejo dougi dijo: 23.07.09
lo unico q puedo aportar es que hace 2 dias empece boxeo, me hicieron saltar 5-10 min y hace 2 dias q apenas puedo caminar x el dolor en los gemelos, terrible ejercicio es...
Anyway, me muero d ganas de ir hoy a boxeo...

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