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Viejo nikoTRAGEDY dijo: 25.09.07
Hoy empezé el gym, me duele todo, muevo un músculo y siento una "presión" me gusta ese dolor.
Btw, peso... 50 y tantos kg, y no puedo escribir del dolor
Qé me conviene comer? y qe no?

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Viejo Deivandyk dijo: 25.09.07
evita los chokolates y las grasas, te conviene muchisisimas proteinas y comer al menos 6 veces por dia
depende tmb la dieta que quieras hacer, para marcar raido o aumentar la masa muscular, cualqier cosa manda un PM que hace 3 años que estoy en esto, suerte!

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