¿Debo hacer ejercicio? en el foro de Actividades Deportivas:

Yogen · 11.08.07, 14:44

Bueno, me meti al Muay Thai, y es muy pesado, de hecho en la primer clase me estaba muriendo alos 15 minutos, pero mi duda es:

Debo hacer ejercicio en casa (salir a trotar, abdominales, etc.) para estar bien, por que se supone que es malo apra la salud solo hacer ejercicio pocas veces, en mi caso 3 a la semana, y aparte es muy pesado. Asi que deberia de hacer ejercicio para evitar el dolor posterior y problemas cardiacos o no importa?

percho · 13.08.07, 11:13

Simple. Sino te gustan determinados ejercicios no tenés por que hacerlos.
Para mi, no vale la pena seguir la bola que está o no de moda.
A mi el ejercicio me gusta, porque me gusta "verme bien". Ese "verme bien" pasa por mi ensimismamiento y no por lo que digan los demás o estar de moda, ya que me gusta tener el rol de anti-social en un entorno superfluo.

Yogen · 22.08.07, 21:55

mmmm, no responde exactamente a mi pregunta, pero me gusto el argumento, yo estoy en el proceso de hacerme antisocial, quiero puros juegos y nada de salir o esas cosas.

percho · 28.08.07, 10:02

Bueno, entonces trata de no esforzarte tanto en los abdominales o en correr o lo que sea.
Para mi, el MP3 mientras corro, además de darme la música que elijo ( que no es la música que escuchan todos, jajaj), me relaja y me podría evitar lo que mencionas.
Es decir salis, pero te quedas con vos mismo. ¿Entendes ?

Saludos

lopoi · 28.08.07, 15:34

hay nuevas operaciones sobre el LCA a mi me van a operar de LCA y tengo 4 meses de rehabilitacion
por k es una nueva forma de operar

Los k tengan k operarse del LCA no se preocupen por el tiempo a mi me van a operar de eso y son 4 meses de rehaibilitacion por ka a los k tienen 7 meses o mas es por k le sacaron el tendon rotuliano pero ahora se sacan los tendones semitendinosos k no ifluyen tanto en k la pierna esta parada asi ke no se hagan la cabeza !

**Silita** · 28.08.07, 15:52

Siempre es necesario hacer ejercicio, es bueno, si te sentiste asi capaz es porque recien empezas, despues uno se acostumbra, y va tomando ritmo, siempre es asi al principio, asho si no te gusta, te diria que busques alguna otra actividad.

Yogen · 11.10.07, 22:45

k rayos es LCA??? k no es una droga???

Cita de percho

Originalmente publicado por percho

Bueno, entonces trata de no esforzarte tanto en los abdominales o en correr o lo que sea.
Para mi, el MP3 mientras corro, además de darme la música que elijo ( que no es la música que escuchan todos, jajaj), me relaja y me podría evitar lo que mencionas.
Es decir salis, pero te quedas con vos mismo. ¿Entendes ?

Saludos

emm, no entiendo nada, jeje.(todavia estoy chavo!)

**Detonadora de Sueños** · 12.10.07, 21:14

Bueno, sé que el topic es un poco viejo, pero si no le sirve al autor, otro usuario puede beneficiarse. Lo que es recomendable que hagas, al precticar un deporte específico, es que tengas una formación motriz de base, que te permita soportar la carga del deporte en cuestión. Por ejemplo, entrenarte en resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad. También tendrás que encargarte de una formación motriz específica que atienda a las cualidades física que refieren a tu deporte en particular (por ejemplo, la resistencia para un jugador de basket, es fundamental porque es un deporte muy rápido).

Teniendo esta base, que debés entrenar aparte, podés luego tener sesiones de entrenamiento de tu deporte específico, con sus técnicas, tácticas y "demases".

Los jugadores de fútbol de las primeras divisiones no se pasan todos los entrenamientos con la pelota... sino que atienden otras cualidades fundamentales, como resistencia (sino se cansan cuando empiezan a jugar)...

Te aconsejo que vayas de a poco, si podés complementar, mejor, sino baja la intensidad a las clases de Muhay Thay, hasta que te acostumbres y puedas ir avanzando. No tiene sentido lesionarte cuando querés hacer algo que te gusta y debería ser placentero.

Cualquier duda, dime...