745.370 temas | 5.024.822 mensajes | seremos forros, pero somos una bocha
Viejo elfan3 dijo: 30.05.07
Bueno soy un tipo que le gusta los deportes... y mi deporte fav es es baloncesto y pues quisiera rebajar un poco la barriga yo no como mucho pero cuando llega la noche me da hambre y como todo lo que encuentre! que recomendaciones me podrian dar? gracias de ante mano!

12 Comentarios | Registrate y participá

Viejo Mi Yo Original dijo: 30.05.07
intenta hacer 6 comidas es decir las 4 prinsiopales una media mañana y una meriendita (una barra de cereal, un turron algo con pocas cal q te permita engañar e estomago
Viejo elfan3 dijo: 30.05.07
Gracias matute y violeta.. bueno violeta el problema es q duermo mucho y casi to el tiempo estoy en la calle jeejejeje

matute repasare esos links gracias
Viejo elfan3 dijo: 31.05.07
Ok dicen q corriendo uno baja la barriga, yo kiero bajar la barriga pero no corro, pero juego baloncesto en el basket uno corre y eso la pregunta q me hago es q jugar baloncesto tiene los mismos beneficios q correr?
Viejo fians4k dijo: 31.05.07
Más o menos, lo que pasa es que es otro tipo de ejercicio, un poco más anaeróbico. Por lo general es más recomendable realizar un trote ligeramente más suave pero constante y durante un período de tiempo prolongado.
Viejo nico_eltanito dijo: 31.05.07
Ademas de correr tambien deberias tener en cuenta la dieta que haces....no sirve de nada correr 1 hora y despues comerte una heladera...
Viejo elfan3 dijo: 31.05.07
gracias el problema mio es q me da hambre de noche y como chocolates jejejeje y si tomo kola champagne es malo?
Viejo peperinopomoro dijo: 03.06.07
para bajar la panza hay mitos
*mito: haciendo muchos abdominales bajas la panza ....FaLSO
asi para bajar la panza tenes q hacer aerobicos (hacete una ergometria para ver si no tenes alguna patologia cardiaca) y comer proteinas, y fibras por sobre todo, bajando los hidratos de carbono (papas, pan, etc)
Viejo -Morrison- dijo: 03.06.07
Claro, la clave esta en lo que comés.

No tiene precisamente mucho de malo que comas cada tanto chocolates. Pero en los platos grandes (Almuerzo, Cena) tenes que comer cosas nutritivas, y nada que te infle o te llene como las grasas, arinas, bla.

Comer varios tipos de carnes (pescado, bifes, churrascos) y ensaladas (de todo tipo, y mientras más verduras, mejor) te va ayudar mucho.

PD.: El alcohol ya de por sí no hay que zarparse ni nada. Muchas personas toman, y no tenes que suprimirlo, solo disminuirlo.

El alcohol, cigarrillo y café son cosas que hay que tratar de evitar (Y).

Herramientas
Iniciar Sesion

Recordarme

Top de Usuarios