Bueno soy un tipo que le gusta los deportes... y mi deporte fav es es baloncesto y pues quisiera rebajar un poco la barriga yo no como mucho pero cuando llega la noche me da hambre y como todo lo que encuentre! que recomendaciones me podrian dar? gracias de ante mano!

Pasate por estos threads....... capaz q sirven.........

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intenta hacer 6 comidas es decir las 4 prinsiopales una media mañana y una meriendita (una barra de cereal, un turron algo con pocas cal q te permita engañar e estomago

Gracias matute y violeta.. bueno violeta el problema es q duermo mucho y casi to el tiempo estoy en la calle jeejejeje

matute repasare esos links gracias

Ok dicen q corriendo uno baja la barriga, yo kiero bajar la barriga pero no corro, pero juego baloncesto en el basket uno corre y eso la pregunta q me hago es q jugar baloncesto tiene los mismos beneficios q correr?

Más o menos, lo que pasa es que es otro tipo de ejercicio, un poco más anaeróbico. Por lo general es más recomendable realizar un trote ligeramente más suave pero constante y durante un período de tiempo prolongado.

Ademas de correr tambien deberias tener en cuenta la dieta que haces....no sirve de nada correr 1 hora y despues comerte una heladera...

gracias el problema mio es q me da hambre de noche y como chocolates jejejeje y si tomo kola champagne es malo?

para bajar la panza hay mitos
*mito: haciendo muchos abdominales bajas la panza ....FaLSO
asi para bajar la panza tenes q hacer aerobicos (hacete una ergometria para ver si no tenes alguna patologia cardiaca) y comer proteinas, y fibras por sobre todo, bajando los hidratos de carbono (papas, pan, etc)

Claro, la clave esta en lo que comés.

No tiene precisamente mucho de malo que comas cada tanto chocolates. Pero en los platos grandes (Almuerzo, Cena) tenes que comer cosas nutritivas, y nada que te infle o te llene como las grasas, arinas, bla.

Comer varios tipos de carnes (pescado, bifes, churrascos) y ensaladas (de todo tipo, y mientras más verduras, mejor) te va ayudar mucho.

PD.: El alcohol ya de por sí no hay que zarparse ni nada. Muchas personas toman, y no tenes que suprimirlo, solo disminuirlo.

El alcohol, cigarrillo y café son cosas que hay que tratar de evitar (Y).