Gimnasio en el foro de Actividades Deportivas:

alguno tiene idea mas o menos como es el boxeo, osea yo puedo practicar boxeo sin peliar, quiero decir que boxeo no es peliar contra otro sino pegarle a la bolsa y que otros ejercicios ai?

yo hice 1 1/2 año y deje por la facu....
mira entrenaba asi:
15 min de soga
4 x 25 abdominales.
30 min gimnasia con mancuernas
10 o 15 de sombra o movimientos
5 a 10 rounds de bolsa o sea 3 min
todo eso 3 veces x semana mucho mejor que el gim, tenes mas movilidad, mas flexibilidad y en lo personal me aumento mucho la confianza y la seguridad personal

claro eso es lo ke busco yo, me encanto apenas consiga un gimansio ke haga eso este serca de micasa empiesa. ultima preg, conbiene hacer boxeo y gimansio?

si te da el tiempo y los brazos podes complementar pero tampoco te mates..
pero va a ser duro...
proba con uno y despues con otro,
si te da dale para adelante pero te digo que es aspero el entrenamiento

Para empezar a los 15 años ( yo empece a los 16 ) y al principio con que vayas tres veces por semana un poco menos de dos hs esta perfecto , labura todo el cuerpo cada dia que vayas. Ya mas adelante podes agarrar una rutina mas compleja dividiendola segun grupos musculares y asi ir todos los dias ( es lo que yo hago ).Sobre la alimentacion , solamente come regio , bastante como para aumentar la masa y lo mas sano que puedas ( yo no sigo ninguna dieta porque me da toda la paja , pero por ej. desayuno y merienda siempre mas de media tasa de avena me mando , pero mas o menos "a ojo" me fijo lo que como) . Y nada mas , yo creo que seria medio al pedo empezar con suplementos , primero deja un par de meses para ver como responde tu cuerpo al entrenamiento , despues si no estas conforme fijate alimentacion y rutina y sino , podrias considerar tomar alguna ayuda tipo aminoacidos o creatina .

( todo esto es el consejo de alguien que la verdad no es ni nutricionista ni preparador fisico , solo voy al gym )

Saludos.

pos yo diria que hicieras todos los dias ala semana un parte del cuerpo y como 4 ejercicios para que no pases mucho tiempo en el gym