Jajaja, por un momento pensé que eran tips para trabajar de corredor...

che estan buenos, algunos ni sabia...
ya los estoy implementando

Cuando Yo Voya Correr En Las Mañanas Me Tomo Un Jugo De Naranja Natural Ho De Papaya Con Avena, Una Medi Ahora Antes De Correr:d

Yo salgo a correr como hace 2 años...
No aconsejo ir a correr con el almuerzo o la cena encima, minimo 5 hs de digestión xD
Es bueno tomarse algo antes de salir a correr, yo por lo general después de la merienda, hago 1 o 2 hs de digestión y salgo a correr.
La hora ideal, con respecto al clima, es cuando no está ni muy caluroso ni muy frío... entre las 17 y 21 hs.

NO SALGAS A CORRER SIN DESAYUNAR
Si entrenás apenas te levantas, es mejor que dejes el desayuno para después, siempre que tu actividad no se prolongue más de una hora y sea de intensidad moderada. Durante el ejercicio, el cuerpo debe redirigir el flujo sanguíneo desde los músculos del estómago hacia los músculos implicados en el movimiento, por lo que el alimento que tomes no será digerido a tiempo para aportarte energía. Entonces tiene más importancia lo que cenaste la noche anterior. Debés tomar una cena rica en hidratos de carbono que serán consumidos por la actividad intensa del día siguiente, con algo de proteínas para mantener y reparar los músculos. Eso sí, si el ejercicio que realizás apenas te levantás es de larga duración o muy intenso, no te va a quedar más remedio que levantarte más temprano y darle tiempo a tu cuerpo para digerir el desayuno. Cada persona es distinta, pero no sirve sólo media hora. Tus sensaciones te ayudarán a calcular cuánto tiempo necesitas para digerir.