bueno yo creo que es mas importante un baby que el entrenamiento...pero a veces por ahi ..la cosa es hacerse un hueco cuando se pueda.. ..igual se ve que antes entrenabas mucho.. biennn ahi...y che yo creo que lo mejor es entrenar bien temprano ..o lo mas temprano que se pueda.. porque despues siempre viene la vagancia y q se yo...

y jodidoo lo de cross country




sii el gorky.. me lo nombro mi novio que iba a ir a entrenar ahi con carlos gats creo. que lo iba a ayudar.pero al final no se porque termino no yendo..

yo voy a segundo año en el ward, materias ? fisicas? .handball,basquet,voley, gim, natacion, atletismo ahora por lo menos esas
vos estudias en profesorado?

[quote=granLady]bueno yo creo que es mas importante un baby que el entrenamiento...pero a veces por ahi ..la cosa es hacerse un hueco cuando se pueda.. ..igual se ve que antes entrenabas mucho.. biennn ahi...y che yo creo que lo mejor es entrenar bien temprano ..o lo mas temprano que se pueda.. porque despues siempre viene la vagancia y q se yo...

y jodidoo lo de cross country

JAJA! por fin una dama!
creo que si las mujeres supieran o se dieran cuenta que hacer ejercicio te hace bien y te hace ver bien habria mas chicas haciendo deporte, es algo cultural que tenemos que cambiar en este pais, porque les digo chicas que en otros paises hay un porcentaje mas alto de chicas deportistas
bueno, granLady me encanta lo tuyo, un beso

como se llama tu novio? a lo mejor lo conozco....cuando iba al gorky?

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y no, no estudio en profesorado, igual siempre me quede con la duda de "y si me meto en esa carrera?" pero me quedo con ingenieria en informatica, q voy a tratar de entrar en sep, en la universidad de la matanza (UNLaM)

che, pero.....BASQUET??? no te veo jugando al basquet! no se.....

[quote=victor] che victor, fijate de poner bien el "q u o t e"! tenes q cerrar el tag, o sea "[ /quote ]".

yo creo q las mujeres saben, pero lo q pasa q hay muchas q son vagas, como todo el mundo! ademas, tampoco es taaaaan jodido ponerse a caminar o correr.

pd. GRAN LADY SOS GROSSA! y sos linda tambien......va, x tu fotito/avatar....

[quote=IVAN_1987]como se llama tu novio? a lo mejor lo conozco....cuando iba al gorky?

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y no, no estudio en profesorado, igual siempre me quede con la duda de "y si me meto en esa carrera?" pero me quedo con ingenieria en informatica, q voy a tratar de entrar en sep, en la universidad de la matanza (UNLaM)

che, pero.....BASQUET??? no te veo jugando al basquet! no se.....



graxxx por el cumplido!!!!!!!!!..... y sabes.. por lo que vi en el profesorado... me di cuenta que la verdad.... mas del o que suponia, porque si se sabe pero es mas grafico asi... que el hombre esnaturalmente deportista.. y que a las mujeres nos es mas dificil... todoss los deportes...


y me novio no fue al gorky creo .. iba air... lo iban a probar para velocidad este flaco, que me dijo que era groso.. asi que no se..quizas vaya en algun momento..y te digo algo.. no importa que estes en ingenieria.. siempre vas a tener tiempo para hacer cualquier otra carrera.. a la larga no?.. porque se pueden hacer muchas cosas.. y por lo menos para mi.. es hermoso. y se aprende muchisimo..asi que cuando puedas.. estaria buenisimo... te lo recomiendo:P...de verdad....



pd: porque basquet no?????? me encanta!!!!:..tampoco soy wow q brutaa que jugadora. :P .pero lo intentamos...
pd2: ahh esta buena la pag del ward.. es un complejo muy grande.. bastante completito
pdultima: la unlm tambien muy grosa... ehh.. hay que ponerle pila

[quote=victor] si es verdad todo lo que decis.. la cultura influye muchisimo..pero creo que hay mas que antes una conciencia colectiva de lo que es el deporte y progesivamente se ve mas personas..hombres y mujeres tambien haciendo un deporte..

ahh..lei tu marca..muy bien ahi!!

lady......lucio? hay un lucio en el gorky pero no se si sera el q decis vos......voy a preguntar !

respecto a la dificultad de las mujeres en el deporte, creo q los hombres y las mujeres tienen distinto rendimiento, es x eso q no se los puede poner en la misma bolsa, x eso hay categorias "hombre", "dama" en las carreras y demas competencias. Obvio q tambien hay carreras unisex!

y materias teoricas? cuales tenes??

pd.: me desubico si te pregunto cuanto pesas y cuanto medis? y.......en q año estabas del profesorado??

si -..obvio que el rendimiento es diferente.. ahh lucio no esta corriendo ahi..se va a probar nada mas... el corre en el cenard en una agrupacion.

peso?? tas loco vosss... :P mido 1,77.. 2d0 año estoy ymaterias teoricas.. perspectivas y practicas...

uuuhhhh..............tengo q ir al cenard..............hablando de eso voy a entrar a la pag ahora!

dicen q la pista de ahi es de un material de "tartan" o algo asi no? igual nunca fui..........pecador del deporte! tengo q pasarme x alla......

1.77! como yo! grosso! igual estoy creciendo todavia............18 añitos no es nada! jaja

de q es esa materia q decis.............perspectivas?

la manera mas conmoda para corre es comer merienda alto en carbohidrato y minimo 30 minuto en un ritmo cardiaco moderado y logicamente hacer un buen calentamiento y "cool down" para evitar lesiones en un futuro. esto te ayudara a preparar el cuerpo al trabajo q vas a realizar "corre" y E cool down es para prepara el cuerpo para un ritmo cardiaco mas lento (terminar Activida)

Quiero empezar una buena rutina para ponerme 10 puntos para el verano, he estado llendo todo el año tres veces por semana al gym, pero quiero agregarle algo mas aerobico, los dos dias que me quedan, por ejemplo correr... cuanto deberia correr... n ose alguna rutina para bajar quedar 10

Hola. Que tal ?
Primero tenés que asegurarte correr 40' seguidos. Pero eso no de una, sino por ejemplo un dia correr 10', parar 2', asi las veces que puedes, por ejemplo empezando con 2, luego 3 y terminar con 4 repeticiones.
Luego hacerlo cada 20', solo 2 veces. culminar corriendo los 40', pasando por 30 si es necesario.
Una vez que te aseguras trotar los 40' en un par de semanas podes aplicar cambios de ritmos 1' corres rápido, 2' lento, así unas 10 veces y completas con trote. Luego podés ir sumando la parte rápida y la parte lenta, por ejemplo hasta llegar a 4' rápido, 4' lento (5 veces)