Saliendo a trotar... consejos varios

exacto,tenes salir comido, lo ideal es algo bien liviano como frutas o barras de cereales pero que tenga azucar asi te da energia.
Yo tambien corro seguido y es lo mejor que hay,lo bien que uno se siente despues, es inpagable.
Ademas esta bueno sentir un poco de dolor de vez en cuando,no,para sentir que estamos vivos,carajo,y me puse melancolico!!!!

bueno, este es un tema para todos los q les guste correr, como deporte, no se, a lo mejor alguno esta en algun equipo como el Nike Team, o Topper Team, etc etc


1. ¿Cual fue tu max distancia en fondo (correr sumando km en entrenamiento)?
2. ¿Cual fue tu ultima carrera?
3. ¿Cual es tu tiempo en una carrera?
4. ¿Donde corres?
5. ¿Estas con un equipo?

Mi maxima distancia en fondo fueron 14 km (al dia de hoy, 4 de abril de 2006).
Mi ultima carrera fue la de Miguel, en Palermo, de 10 km.
Mi tiempo de 47' mas o menos (no tengo a mano el tiempo justo)
Corro en el polideportivo del Gorki Grana, q es parte de Castelar.
Estoy con un equipo con un entrenador q es recontra exigente: Guillermo Roldan (alguien lo conoce?)

uds?

Hola,che ,como te va??


Bueno te comento,que empezé a correr hace un par de meses,más o menos 2 o 3,estoy entrenando,para cuando ingrese al ejército(en 1 mes)...


Lo máximo que he llegado a correr,fueron 7,5 kms,en 35',pero estoy aumentando,progresivamente,la distancia,voy avanzando,muy lindo,estoy creciendo,rápido,fisicamente


Yo me voy desde mi casa,a una ermita que hay en el acceso,por ahora,ida y vuelta(7,5kms),pienso hacer más idas y vueltas,a futuro...

Corro,solo y no profesionalmente,pero lo tomo en serio...,además tengo un programa de entrenamiento fisíco,integral...

En epoca de mi juventud ( digamos secundaria ) solia correr para la Municipalidad en campeonatos y tan mal no me iba ( de vez en cuando alguna medalla )
Digamos era el tercero del distrito
La Ultima carrera que corri fue en noviembre la de Reebok y llegue ( mal por cierto ) ya que habia salido a entrenar 2 veces despues de añares de no hacerlo

Fui una vez al Gorki y me entrene solo ( digamos di vueltas y vueltas a la pista )

No sabia que habia alguien que te entrenaba Sabes cuanto sale que dias son ? Me dijeron que los Nike Teem te cobran $80 me parece mucho y no puedo

Me gustaria volver a las andadas pero soy muy fiacoso

mira te cuento....."todas las actividades en el polideportivo son gratuitas, si alguien le solicita dinero, denuncielo a la direccion" o algo asi dice en un cartel jaja

bue....ES TODO GRATIS!!! voley, hockey, atletismo....etccccc

el entrenador esta lunes miercoles y viernes y a veces otros dias.....

dependiendo de lo q le digas te da un entrenamiento

yo le dije q queria entrenar para 10 k y me dio un calendario con las cosas q tenia q hacer.....mi frecuencia son 4 veces x semana, xq yo le dije.....

anda, esta muy bueno!

yo el 10k de nike lo hice en 42 minutos.. y de ahi NUNCA MÁS CORRI.... al pedo mal entrene. Pero yo corria 10k en el parque lezama para entrenar.. entonces los hice re tranquilo. El parque es lo peor que hay para correr

yo fui un par de veces y no vi a ningun entrenador, digamos que me entrene solo.
Que dias y que horarios tienen ?


Saludos

mira, tenes q ir los dias lunes miercoles o viernes a las 18 hs. Me parece q se queda hasta las 21 hs.


Lo q pasa q justo me quede sin entrenar como 2 semanas xq tenia un ligero problemita en los intestinos......me re jodio eso........


anda, seguro la pasas mortal!!! ademas de entrenar y favorecer a tu salud conoces mucha gente! obvio q tenes q ponerle un poco de onda xq siempre los desconocidos tienen q ponerle el doble de onda de lo comun, te lo digo x experiencia

salu2

[quote=IVAN_1987]bueno, este es un tema para todos los q les guste correr, como deporte, no se, a lo mejor alguno esta en algun equipo como el Nike Team, o Topper Team, etc etc


1. ¿Cual fue tu max distancia en fondo (correr sumando km en entrenamiento)?
2. ¿Cual fue tu ultima carrera?
3. ¿Cual es tu tiempo en una carrera?
4. ¿Donde corres?
5. ¿Estas con un equipo?

1 como 26 km es entre dos ciudades no estoy seguro...pero por ahí
2 hace tres meses corrí una carrera pero acompañando a otro (iba más despacio de lo que podría)
3 30 min 15´´ en 8570 m
4 por un parque y la banquina de la ruta
5 nop

Ché, si acá postea una chica es un milagro no?

[quote=victor] 1-2 La maxima que corri fue en Noviembre 10 K Reebook ( crei que no llegaba -solo 2 entrenamiento para cumplir ). Tambien para demostrarme que llegaba.
3 -Creo que fe de un hora Puesto 1600
4 - En ningun lado
5 - NO ANtes corria en equipo para la Muni ( cuando era mas joven ) y al final deje.

Digamos que tengo cultura atletica pero mas vagancia, por suerte no fumo ni nada por el estilo que asi mantengo mis pulmones intactos. Lo que tengo que recuperar son la fuerza y la resistencia.