745.513 temas | 5.025.024 mensajes | seremos forros, pero somos una bocha
Viejo juliana52 dijo: 05.07.11
Hacer ejercicio ayuda mucho a nuestro cuerpo ya que ayudamos al los pulmones a tener mayor oxigenación y en la parte de los músculos tenemos mayor flexibilidad. Aquí le doy una pagina que les ayudara como me ayudo a mi http://www.dietashipocaloricas.org

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Viejo Thelperion dijo: 12.11.11
No se si habra forros que aun habiten por estos lares, pero si lo hay elevo una consulta a su experiencia.
Ultimamente estoy con muchas ganas de retomar mis actividades trotativas (o trotantes?) es decir: salir a correr. Sobre todo para seguir haciendo algo en el parate de temporada de basket. Y con suerte poder mantenerlo despues durante el año, tiempo mediante.
La cuestion es que me encuentro sin un reloj, ni siquiera uno cualunque que me sirva para medirme el tiempo tengo. No da para salir a correr con el mio que pesa 3 huevos es de titanio

Pero anduve buscando informacion sobre relojes utiles para correr y descubri que no se mucho como guiarme.
Alguno recomiendo algun equipo? Busco algo de precio medio... que no sea necesariamente extraordinario.
Viejo Negrito. dijo: 12.11.11
Originalmente publicado por Thelperion Ver mensaje
No se si habra forros que aun habiten por estos lares, pero si lo hay elevo una consulta a su experiencia.
Ultimamente estoy con muchas ganas de retomar mis actividades trotativas (o trotantes?) es decir: salir a correr. Sobre todo para seguir haciendo algo en el parate de temporada de basket. Y con suerte poder mantenerlo despues durante el año, tiempo mediante.
La cuestion es que me encuentro sin un reloj, ni siquiera uno cualunque que me sirva para medirme el tiempo tengo. No da para salir a correr con el mio que pesa 3 huevos es de titanio

Pero anduve buscando informacion sobre relojes utiles para correr y descubri que no se mucho como guiarme.
Alguno recomiendo algun equipo? Busco algo de precio medio... que no sea necesariamente extraordinario.
¿El cronometro del celular no te sirve? (si tiene claro esta).

Saludos.
Viejo Thelperion dijo: 12.11.11
Originalmente publicado por Negrito. Ver mensaje
¿El cronometro del celular no te sirve? (si tiene claro esta).

Saludos.

No, no tiene. Pero correr con 35 grados a la sombra con el celular en la mano tampoco seria comodo.
Viejo lucho4 dijo: 13.09.12
Originalmente publicado por choca1982 Ver mensaje
Yo salgo a trotar a diario 3 veces por semana,ahora tengo unas cuestiones,con las que espero me sepan ayudar:*Es mejor correr en ayunas,antes o después de correr...??*Es bueno tomar algo antes de correr??*Cuál es la hora ideal,pa' correr??P.D generalmente corro una semana en el parque de mi ciudad, y la otra voy hasta una ermita de la ruta,pa' variar!!!

No esta bueno correr en ayunas, ahora con un sandwich de algo safas, el tema es que tenes que comer algo que se digiera rapido y esperar al menos 20 minutos...

Tomar, unos tragos de agua pero no tomes 1 litro tampoco porque sino se te va a revolver todo como con la comida...

La hora es algo personal, algunos prefieren correr a la madrugada con el fresco, si es invierno a la siesta es mas pasable, otros por falta de tiempo salen a la noche o porque se acostumbraron; tambien depende de la epoca del año y la temperatura....

Esta bueno correr, yo he notado que cuesta mas correr en tierra que en pavimento, por lo que es recomendable un parque o al borde de una ciclovia, ademas es mas divertido si cambia el paisaje...

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