¿Cual es tu rutina en el gimnasio? en el foro de Actividades Deportivas:

Quiero saber si para los que practicamos desde hace tiempo este deporte... futbol... al empezar el gym tiene que hacer un trabajo diferenciado del que hacen las personas comunes...

nose si sera hacer mas o menos pierna.... o algo por el estilo... o quizas no cambie nada...

saludos.

Si vos vas al gym y le pedís al profe que te haga un laburo mas dedicado al deporte, te da una rutina más particular de acuerdo a este. De todas maneras a nuestro nivel la diferencia no se nota tanto si haces un laburo u otro.

Si, hace bien ir al gym para estar mas fibroso, tener mas reacción y también tener mas resistencia muscular a la hora de realizar el deporte.

Donde el gimnasio si hace gran diferencia en los futbolistas es a nivel profesional. Un ejemplo tipico es el del pendejo que debuta y es una larva pasa a la pretemporada del año siguiente y saco una espalda que no se puede creer; ya que para competir a ese nivel hay que estra preparadisimo. Un ejemplo de este ejemplo es Saviola.

ya estaba por postear un thread así
porque también tenía muchas dudas sobre el gimnasio y el fútbol
hace poco que estoy llendo al gimnasio, y de a poco me acostumbro a jugar y hacer gimnasio....por ahora mi cuerpo no lo aguanta tanto, creo que me exigo mucho
igualmente eso es cierto lo del futbolista profesional....sacan terrible espalda en la pretemporada jaja
igual que se puede recomendar para hacer gimnasio algo más dedicado a la parte deportiva? o algo más que gimnasio sólamente?

gracias

saludos

gracias a los 2 por los aportes

claro... no creo que se note tanto la diferencia en rendimiento en un partido entre uno que va al gimnasio y uno que no... pero que te ayuda a estar mejor fisicamente y creeria que evitas algunas lesiones al estar mas fortalecido...
sigan opinando
saludos

Si Jimmy también pasa que los futbolistas a nivel profesional se les administran drogas y complementos para lograr esa fibra muscular.... Suplementos que son por supuesto segregados por la orina durante la semana para llegar al partido, y que no sean cachados por el antidoping

matias si entrenas todos los dias por lo menos 4 o 5 veces a la semana en futbol trata de ir por lo menos 2 o 3 dias a la semana al gym, hace trabajos livianos y por sobre todo calenta mucho antes de comenzar a hacer un trabajo con piernas especialmente, acordate que despues de un tiempo si no calentas bien vas a tener problemas con lesiones.

yo por ejemplo voy al gym todos los dias, pero hago una rutina "suave" para no sobre exijir los musculos. Si lo que queres es ganar fuerza, volumen, etc.. te recomiendo y si tenes un lugar cerca, practica sobre arena vas a ver como logras buenos resultados..

otra cosa mas, no se te ocurra salir a correr sobre asfalto te va a complicar mucho a la larga.

salu2..

yo a tu edad entrenaba canotaje de lunes a sabados, casi siempre una hora de canotaje y una hora de trote o de gym intercalado........ para mi es normal :P

Yo hice eso de los 15 a los 17..........

Yo voy al gimnasio 3 veces por semana, entreno los jueves y tengo partidos sabados y domingos, el martes es el unico dia de "descanso" que tengo...eso sumado a la facu, yo creo que como te dijeron antes te vas a dar cuenta solo de cuando es mucho, cada uno tiene un ritmo distinto...

Nah... yo tengo un horario parecido, pero no tanto... creeme, te cansa, pero si tenes que deshechar una... despues elegis desechar la escuela :P

estas mas expuesto a lesiones y dolores musculares, mientras no sea algo excesivo y que cada dia lo termines con poca fatiga, no mucha.
Igual, te lo dice alguien que se rasca a cuatro manos asi que a mi no me hagas caso.