GIMNASIO - ¿Cual es tu rutina en el gimnasio?

Lunes - Gimansio de fuerza

Miercoles - Gimnasio de resistencia

Viernes - Gimnasio de potencia

Hago los 3 dias los mismos ejercicios, solo que variando el peso y las repeticiones. La rutina nos la dio el preparados fisico de rugby!.
Me da paja poner cada ejercicio!

Mi rutina esta dividida en 3 dias

lunes:

pectorales 4 ejercicios
biceps 3 ejercicios

martes:

espalda 3 ejercicios
hombros 4 ejercicios

miercoles:

pierna 5 ejercicios
triceps 4 ejercicios

jueves lo mismo q el lunes

viernes lo mismo q el martes

y sabado lo mismo que el miercoles


estara bien?

bueno resulta que empece el gimnasio hace 3 meses...
y ahora empece futbol...
mas el colegio...

a la mañana iria 1 hora y media al gym..
a la tarde al colegio
y cuando salgo del cole hago 1 de futbol... entrenamiento fisico y practico...

gimnasio 3 veces por semana
futbol todos los dias

les parece que es mucho??

yo creo q de eso te vas a dar cuenta solo....cuando veas q necesitas dormir mucho mas q antes....q tas todos los dias cansado...cuando empiecen los dolores musculares...ahi vas a ver q necesitas dejar algo...el problema es q no todos los cuerpos y los estados fisicos y aguantes son iguales...por ahi para vos no es mucho y lo podes llevar lo mas bien y por ahi para otro es demasiado o bisceversa(viscebersa...nose como diantres se escribe)
te lo digo por experiencia...

no es mucho.... el tema va a ser cuando tengas 1 o 2 pruebas en un solo dia .. te vas a tenes que quedar toda la noche estudiando ..

Yo el año pasado iba a la escuela hasta las 3 de la tarde, dps gym 2 veces por semana y dsps futbol 5 veces por semana... Tambien tenia ingles 3 dias a la semana...
Nunca tuve un problema...
Si te gusta yo te diria que sigas con todo...
Cualquier cosa te daras cuenta solo...

El deporte te hace feliz, con la escuela si siempre te fue bien y te pones a estudiar, pero te pones!!! posta, no creo que tengas ningunn problemaaaa

Igual si tenia que estudiar para alguna materia importante o algo...
Faltaba alguna que otra vez a futbol o a gym...

Si es mucho o no depende de cada persona, no hay dos personas iguales. Cuando iba al colegio teníamos laboratorio una vez por semana, entrenaba rugby 2 veces por semana, iba al observatorio del colegio los viernes a la noche, jugaba todos los sábados y a veces los domingos, y lo podía hacer sin problemas.

Ahora trabajo, practico TaeKwon-Do 2 veces por semana y voy a la facultad los 5 días de la semana. Este año empecé a ir a una nutricionista porque terminé el año pasado MUY cansado, a veces es también una cuestión de alimentación, si te sentís muy cansado probá con un nutricionista, ahora, si no te dan los tiempos para estudiar, vas a tener que dejar algo, que no sea el estudio en lo posible :p.

Saludos.

Que t recomendo el nutricionista? vitaminas y minerales, todo ese tipo de cosas?