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Viejo EmaS dijo: 26.01.07
Lunes - Gimansio de fuerza

Miercoles - Gimnasio de resistencia

Viernes - Gimnasio de potencia

Hago los 3 dias los mismos ejercicios, solo que variando el peso y las repeticiones. La rutina nos la dio el preparados fisico de rugby!.
Me da paja poner cada ejercicio!

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Viejo Mojojojo! dijo: 01.02.07
Mi rutina esta dividida en 3 dias

lunes:

pectorales 4 ejercicios
biceps 3 ejercicios

martes:

espalda 3 ejercicios
hombros 4 ejercicios

miercoles:

pierna 5 ejercicios
triceps 4 ejercicios

jueves lo mismo q el lunes

viernes lo mismo q el martes

y sabado lo mismo que el miercoles


estara bien?
Viejo Mojojojo! dijo: 27.02.07
bueno resulta que empece el gimnasio hace 3 meses...
y ahora empece futbol...
mas el colegio...

a la mañana iria 1 hora y media al gym..
a la tarde al colegio
y cuando salgo del cole hago 1 de futbol... entrenamiento fisico y practico...

gimnasio 3 veces por semana
futbol todos los dias

les parece que es mucho??
Viejo nico_eltanito dijo: 27.02.07
yo creo q de eso te vas a dar cuenta solo....cuando veas q necesitas dormir mucho mas q antes....q tas todos los dias cansado...cuando empiecen los dolores musculares...ahi vas a ver q necesitas dejar algo...el problema es q no todos los cuerpos y los estados fisicos y aguantes son iguales...por ahi para vos no es mucho y lo podes llevar lo mas bien y por ahi para otro es demasiado o bisceversa(viscebersa...nose como diantres se escribe)
te lo digo por experiencia...
Viejo ACmilan dijo: 27.02.07
no es mucho.... el tema va a ser cuando tengas 1 o 2 pruebas en un solo dia .. te vas a tenes que quedar toda la noche estudiando ..
Viejo Luks dijo: 27.02.07
Yo el año pasado iba a la escuela hasta las 3 de la tarde, dps gym 2 veces por semana y dsps futbol 5 veces por semana... Tambien tenia ingles 3 dias a la semana...
Nunca tuve un problema...
Si te gusta yo te diria que sigas con todo...
Cualquier cosa te daras cuenta solo...
Viejo Santi!!! dijo: 27.02.07
El deporte te hace feliz, con la escuela si siempre te fue bien y te pones a estudiar, pero te pones!!! posta, no creo que tengas ningunn problemaaaa
Viejo Luks dijo: 28.02.07
Igual si tenia que estudiar para alguna materia importante o algo...
Faltaba alguna que otra vez a futbol o a gym...
Viejo Mr Garibaldi dijo: 28.02.07
Si es mucho o no depende de cada persona, no hay dos personas iguales. Cuando iba al colegio teníamos laboratorio una vez por semana, entrenaba rugby 2 veces por semana, iba al observatorio del colegio los viernes a la noche, jugaba todos los sábados y a veces los domingos, y lo podía hacer sin problemas.

Ahora trabajo, practico TaeKwon-Do 2 veces por semana y voy a la facultad los 5 días de la semana. Este año empecé a ir a una nutricionista porque terminé el año pasado MUY cansado, a veces es también una cuestión de alimentación, si te sentís muy cansado probá con un nutricionista, ahora, si no te dan los tiempos para estudiar, vas a tener que dejar algo, que no sea el estudio en lo posible :p.

Saludos.
Viejo lucas1432 dijo: 02.03.07
Originalmente publicado por Mr Garibaldi Ver mensaje
Si es mucho o no depende de cada persona, no hay dos personas iguales. Cuando iba al colegio teníamos laboratorio una vez por semana, entrenaba rugby 2 veces por semana, iba al observatorio del colegio los viernes a la noche, jugaba todos los sábados y a veces los domingos, y lo podía hacer sin problemas.

Ahora trabajo, practico TaeKwon-Do 2 veces por semana y voy a la facultad los 5 días de la semana. Este año empecé a ir a una nutricionista porque terminé el año pasado MUY cansado, a veces es también una cuestión de alimentación, si te sentís muy cansado probá con un nutricionista, ahora, si no te dan los tiempos para estudiar, vas a tener que dejar algo, que no sea el estudio en lo posible :p.

Saludos.
Que t recomendo el nutricionista? vitaminas y minerales, todo ese tipo de cosas?

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