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Ver resultados: Sabes nadar?
48 85,71%
No 8 14,29%
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Viejo BoyFighter dijo: 04.08.09
disculpen si me pueden responder algunas preguntitas

Cuantas calorias se necesita para nadar ? osea cuantas se gastan?

es bueno hacer una dieta para nadar? ( de muchas calorias o pocas? )

es bueno convinar otro deporte con natacion ? ( Por ejemplo , Salir a correr.. )


es verdad que natacion te hace mas lento? y hay alguna manera de revertirlo?

muchas gracias

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Viejo Pale! dijo: 05.08.09
Originalmente publicado por BoyFighter Ver mensaje
disculpen si me pueden responder algunas preguntitas

Cuantas calorias se necesita para nadar ? osea cuantas se gastan?

es bueno hacer una dieta para nadar? ( de muchas calorias o pocas? )

es bueno convinar otro deporte con natacion ? ( Por ejemplo , Salir a correr.. )


es verdad que natacion te hace mas lento? y hay alguna manera de revertirlo?

muchas gracias
1) depende del volumen que nades, la potencia y varios cosas mas.

2)si comes sano no creo que tengas algun problema

3) no esta de mas

4) nunca lo habia escuchado, pero igual no tiene el menor sentido
Viejo Té de estrellas dijo: 10.08.09
Originalmente publicado por ratadeoz Ver mensaje
empeze ya hace un par de meses natacion, y como me va bastante bien me dijeron que poray antes de mitad de año me federo, esto es como que partenesco al club.

sale algo? cuanto tiempo tengo que hacer si tengo 13 añitosm, depaso, en que categoria estoy?


pecho es el estilo que cansa menos, y mariposa el que mas cansa (cansa bastante)

Eso no contesta a mi pregunta, no tiene nada que ver que canse menos o más.
Viejo cielotrucho dijo: 18.09.09
Holaa, queria saber si alguien hacia natacion , les cuento q yo hara unos 8 meses q estoy haciendo y me gustaria q compartan sus rutinas sus horas de nado diarias y semanales mas su distancia q hacen en las claces...


yo por lo general en pileta libre hago 8 piles de calentamiento (200 metros) y despues le tiro 5 mitley (si asi se escribe) de 50 metros (osea nadar mariposa, espalda, pecho, croll 50 metros cada una 5 veces seguidas) y despues hare unos 200 metros para aflojar musculos, seran unos 1400 1500 de nado en una hora,

q dicen les parece q esta copado o falta mejorar muchosimo mas??
Viejo Santi_tria dijo: 18.09.09
Depende que tipo de sesion sea, fondo o velocidad de 2000 a 4000
500 de calentamiento con drilles despues en entrenamiento en si, y 100-200 de ablande..
Viejo Pale! dijo: 18.09.09
nadate 300 de hablande, hacete 8 piques a morir hasta mitad de pileta con la menor pausa que puedas, un par de pasadas progresivas empesando suave y terminando fuerte, de trabajo principal, ponele 20 pasadas de 50m, una de espalda-crol, otra de espalda-espalda, otra de espalda-crol, crol-crol y asi, despues algo de patada, y 100m de vuelta a la calma.

trata de ir variando el trabajo principal, un dia hacete 5 de 200, otro dia 10 de 100m

despues cuando pueda edito y te pongo una buena rutina, pero deci mas o menos los metros que queres nadar
Viejo Clandestino dijo: 02.12.09
buenas,

tengo una pregunta.

estaba interesado en practicar natacion, para tonificar y quemar grasas, ahora yo tengo bastante espalda, heredada de familia...


no soy tan alto y NO quiero ponerme mas espaldon, ya que voy a parecer un cuadrado...


que opinan??


osea, hay estilos que te hacen ganar mas o menos espalda?? o todos lo hacen...


la verdad tenia muchas ganas de empezar, pero no quiero ganar mas espalda ( en ancho, musculatura en la espalda si )


gracias
Viejo BoyFighter dijo: 03.12.09
Originalmente publicado por Clandestino Ver mensaje
buenas,

tengo una pregunta.

estaba interesado en practicar natacion, para tonificar y quemar grasas, ahora yo tengo bastante espalda, heredada de familia...


no soy tan alto y NO quiero ponerme mas espaldon, ya que voy a parecer un cuadrado...


que opinan??


osea, hay estilos que te hacen ganar mas o menos espalda?? o todos lo hacen...


la verdad tenia muchas ganas de empezar, pero no quiero ganar mas espalda ( en ancho, musculatura en la espalda si )


gracias

El que mas trabaja es mariposa

y en natacion sacas masa muscular en la espada , Osea vas a tar blandito porque natacion te ablanda pero definir bien los musculos nop , Diria que gymnasio y natacion va perfecto
Viejo Clandestino dijo: 04.12.09
pero no tonifica natacion??

si llamas definir a ganar volumen de musculo es lo que no quiero...

tengo musculatura, pero como practico artes marciales y deportes de contacto no quiero subir de peso, ya tengo mi rutina de ejercicio, solo queria complrementar con natacion

estoy buscando quemar grasas, tonificar musculo y ganar aire nomas...


a que te referias con que te ablanda??
Viejo say_canalla dijo: 23.12.09
No te hablanda la natación, te desarrolla naturalmente los musculos, te los alarga, a dif del gimnasio que te los acorta.

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