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Creado el 11.10.06 a las 11:35
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| Ver resultados: Sabes nadar? | |||
| Sí |     | 33 | 86,84% |
| No |    | 5 | 13,16% |
| Votantes: 38. No puedes votar en esta encuesta | |||
03.08.09, 21:36
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| Hola tuy12, bienvenido al foro! Lo que podés hacer es dividir ese tiempo y tratar de bajar las marcas parciales. Ejemplo en números redondos. Tenés que nadar 750 mts y te lleva 12 minutos. Dividís la distancia por 3 (250 mts por pasada) y el tiempo, por 3 también (4 minutos para cada pasada). Entonces te ponés como meta nadar 250 mts en... 3min 50 seg, por darte un ejemplo. y tratás de achicar estas marcas de tiempo parciales, cuando las sumes, teóricamente vas a bajar un poco el tiempo. Y para alguien entrenado ese tiempo no está mal. Cuando me recibí de profe, los 400 mts los hice en poco más de 10 minutos, con mi nado bastante flojito y a velocidad de babosa para no cansarme y llegar a la distancia pedida. Uno el topic con otro de natación que ya había, cualquier cosa, eviame un PM! | ||
está offline|
04.08.09, 04:22
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| Muchas garcias por el consejo Detonadora de sueños,lo pondre en practica ya, CRAGIAS. | ||
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04.08.09, 21:53
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| disculpen si me pueden responder algunas preguntitas  Cuantas calorias se necesita para nadar ? osea cuantas se gastan? es bueno hacer una dieta para nadar? ( de muchas calorias o pocas? ) es bueno convinar otro deporte con natacion ? ( Por ejemplo , Salir a correr.. ) es verdad que natacion te hace mas lento? y hay alguna manera de revertirlo? muchas gracias | ||
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05.08.09, 18:03
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| 1) depende del volumen que nades, la potencia y varios cosas mas. 2)si comes sano no creo que tengas algun problema 3) no esta de mas 4) nunca lo habia escuchado, pero igual no tiene el menor sentido  | ||
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10.08.09, 16:23
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| Eso no contesta a mi pregunta, no tiene nada que ver que canse menos o más.  | ||
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18.09.09, 16:39
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| Holaa, queria saber si alguien hacia natacion , les cuento q yo hara unos 8 meses q estoy haciendo y me gustaria q compartan sus rutinas sus horas de nado diarias y semanales mas su distancia q hacen en las claces... yo por lo general en pileta libre hago 8 piles de calentamiento (200 metros) y despues le tiro 5 mitley (si asi se escribe) de 50 metros (osea nadar mariposa, espalda, pecho, croll 50 metros cada una 5 veces seguidas) y despues hare unos 200 metros para aflojar musculos, seran unos 1400 1500 de nado en una hora, q dicen les parece q esta copado o falta mejorar muchosimo mas?? | ||
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18.09.09, 17:29
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| Depende que tipo de sesion sea, fondo o velocidad de 2000 a 4000 500 de calentamiento con drilles despues en entrenamiento en si, y 100-200 de ablande.. Lo complicado de la vida es descubrir lo simple que es | ||
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18.09.09, 20:26
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| nadate 300 de hablande, hacete 8 piques a morir hasta mitad de pileta con la menor pausa que puedas, un par de pasadas progresivas empesando suave y terminando fuerte, de trabajo principal, ponele 20 pasadas de 50m, una de espalda-crol, otra de espalda-espalda, otra de espalda-crol, crol-crol y asi, despues algo de patada, y 100m de vuelta a la calma. trata de ir variando el trabajo principal, un dia hacete 5 de 200, otro dia 10 de 100m despues cuando pueda edito y te pongo una buena rutina, pero deci mas o menos los metros que queres nadar | ||
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