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Ver resultados: Sabes nadar?
48 85,71%
No 8 14,29%
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Viejo Té de estrellas dijo: 28.07.08
Originalmente publicado por educa Ver mensaje
el de espalda ,el de pecho ni se te ocurra
por qué pecho no?


Justamente yo venía a recomendarte ese estilo. Yo tengo escoliosis, y el traumatólogo me recomendó sesiones de kinesiología y natación, porque para mejorar la postura hay que fortalecer por igual a los músculos de ambos lados de la espalda, y tanto en pecho como en mariposa se ejercitan conjuntamente.

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Viejo solitario76 dijo: 24.08.08
Excelente deporte de bajo impacto y el mas completo , lo practique en la niñez y adolecencia junto con el tae kwon do, hoy lo retomo de manera mas suave para relajarme.

100% recomendable.
Viejo señor cara de papa dijo: 12.01.09
Hola a todos, soy un jugador de rugby(flanker) y pues ando buscando alguna forma de ganar fuerza sin castigar mis articulaciones, he escuchado varias veces que la natación es un gran deporte,que acondiciona,etc; lo que quiero saber es que tanta fuerza se puede ganar nadando?que tan util me puede ser? o si mejor hago gimanasio?

salu2
Viejo XxSebasxX dijo: 12.01.09
Holas.

Bueno, con respecto al tema depende.
Considera que la natación es un deporte casi 100% aerobico, aunque se peude entrenar resistencia, con alta intensidad y periodos muy breves de tiempo (tendrias que hacer x largos a maxima intensidad, ya que si esta baja, estarias quemando calorias). Creo que podrias ganar resistencia, pero fuerza es relativo. Con relativo me refiero a que peude serle util para ganar fuerza a una persona que recien ingresa en el deporte. Pero no creo que sea tu caso, a menos que seas nuevo en el rugby o el deporte.

Para ganar fuerza la mejro opció nes el gimnacio. Ojo! No confundas hacer fuerza con hacer hipertrofia. Acordate que lso entrenamientos de fuerza son aquellos que involucran series de 7 en decresimiento, y los numeros impares que le siguen (7-5-3-1), con tiempos de 2 a 3 min de descanso entre serie y serie. Sugiero que hagas un buen plan de ATR (Acumulación-Realización-Tranformación), son los mas comunes para desarrollador Fuerza-Potencia-Velocidad.

Habla con un profe, que el te va saber orientar.

Avisa cualquier cosa.

Saludos.
Viejo percho dijo: 15.01.09
Yo me compre u nas manoplas como un zapato y vos no sabes la fuerza que hay que hacer. Eso si en las pasadas vuelo, mientras haga bien el movimiento.
Viejo Pale! dijo: 26.02.09
empeze ya hace un par de meses natacion, y como me va bastante bien me dijeron que poray antes de mitad de año me federo, esto es como que partenesco al club.

sale algo? cuanto tiempo tengo que hacer si tengo 13 añitosm, depaso, en que categoria estoy?

Originalmente publicado por tedeesttrellas Ver mensaje
por qué pecho no?


Justamente yo venía a recomendarte ese estilo. Yo tengo escoliosis, y el traumatólogo me recomendó sesiones de kinesiología y natación, porque para mejorar la postura hay que fortalecer por igual a los músculos de ambos lados de la espalda, y tanto en pecho como en mariposa se ejercitan conjuntamente.
pecho es el estilo que cansa menos, y mariposa el que mas cansa (cansa bastante)
Viejo Freebird dijo: 26.02.09
Originalmente publicado por ratadeoz Ver mensaje
empeze ya hace un par de meses natacion, y como me va bastante bien me dijeron que poray antes de mitad de año me federo, esto es como que partenesco al club.

sale algo? cuanto tiempo tengo que hacer si tengo 13 añitosm, depaso, en que categoria estoy?


pecho es el estilo que cansa menos, y mariposa el que mas cansa (cansa bastante)
como que cuanto tiempo tenes q hacer?
segun mi club, de 15 para abajo estas en juvenil. y de 15 para arriva estas con los grandes


dsp mariposa cansa mucho, pero es cuestion de tomarle la mano, una vez haces 200 mts, la otra seccion 250mts y vas subiendo lo mas que puedas.
Viejo Pale! dijo: 27.02.09
Originalmente publicado por Freebird Ver mensaje
como que cuanto tiempo tenes q hacer?
segun mi club, de 15 para abajo estas en juvenil. y de 15 para arriva estas con los grandes


dsp mariposa cansa mucho, pero es cuestion de tomarle la mano, una vez haces 200 mts, la otra seccion 250mts y vas subiendo lo mas que puedas.
osea, depende la edad tenes que hacer determinado tiempo para poder federarse
Viejo oshiito dijo: 11.03.09
Aprendi a nadar a los 4 años, iba a la colonia y ahi me enseñaron. Despues fui a natacion un tiempo y deje.
Viejo Pale! dijo: 11.03.09
ultimamente estoy nadando 5 veces por semana, me dijeron que en medio año me federo.


este es lejos el mejor deporte

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