745.389 temas | 5.024.842 mensajes | seremos forros, pero somos una bocha
Viejo mr paTTon dijo: 24.05.07
En este thread se esta hablando entre otras cosas de los efectos positivos y negativos de la creatina. http://www.elforro.com.ar/actividade...taminicos.html
Particularmente, te aconsejaria que consumas alimentos naturales y evites este tipo de sustancias. Hay que darle tiempo al organismo para que se desarrolle.

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Viejo Matutte dijo: 24.05.07
Dale a la clara del huevo,a la pechuga de pollo y avena de desayuno........con eso te vas a inflar un poco y es totalmente sano........
Viejo nico_eltanito dijo: 24.05.07
Porque no pueden hacer las cosas naturalmente que tienen que entrar a tomar todas esas cosas....?
Viejo Kenzo dijo: 24.05.07
para que queres creatina? ojo con los ambientes del gimnasio, se dan con cada porqueria...

Mucha gente se escuda en que la creatina es algo que genera el cuerpo y que por eso es "sano" o "no dañino", pero me ha dicho alguien que sabe, que la creatina es un deshecho del cuerpo.

es como decir que comer soretes no es malo porque es algo qeu genera el cuerpo....
Viejo ACmilan dijo: 24.05.07
vos si queres podes tomar creatina, pero despues no te quejes ...

yo he visto en el gimnasio un par de viejos que tomaban creatina y ala larga terminaron para atras ..
Viejo JUGUETE_RABIOSO dijo: 25.05.07
estoy estudiando aca en EEUU y tengo una materia "fitness and wheigh lifting" que es basicamente hacer pesas, correr y ponerte en forma.. el profesor me dijo que yo para lo que soy estoy bien pero podria da rpara mas y eso que me mato en el gimnasio, hago una dieta a base de proteinas y trato de desarrollar musculo peor no puedo porque todo cuerpo trabaja de una manera diferente.. le pregunte a mi profesor si no me podia recomendar creatina o algo para ayudarme un poco y me dijo que le maximo que me recomendaria es tomar proteinas aunque no me tengo que ir al carajo porque me dijo que me pueden hacer engordar...
Viejo Arutha dijo: 26.05.07
Originalmente publicado por Kenzo Ver mensaje
es como decir que comer soretes no es malo porque es algo qeu genera el cuerpo....
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA DIOSSSS

jaja que grande como me cagué de risa xDD

Vos anda a un nutricionista y mira la cara que pone cuando la palabra CREATINA salga de tu boca.

Fuera de joda anda a un nutricionista y/o experto de la salud y preguntale que el va a saber bien.

saludos!
Viejo TrocHo dijo: 26.05.07
yo te recomendaria que empieces el gimnasio con una buena dieta, en las carnes y pesacado esta principalmente la creatina, como lei mas arriba dale duro a las claras de huevo pechugas y avena.. tambien un desodorate cuando te empices a rajar pedos te la devo

en el caso que te decidas por tomarla tene cuidado con las lesiones la creatina atrasa el cansancio te vas a sentir un highlander vas a levantar bocha de peso y podes llegar a desgarrarte.. salu2
Viejo Pablo90 dijo: 31.05.07
O sea yo no tengo pensado SI o Si tomar creatina,pero si se puede tomar en medidas razonables para que no me estropee y que eso me ayude en un crecimiento de masa y sacar musculos mas rapidos lo iva a hacer.Pero por lo que veo la creatina es muy mala...no hay posibilidades de una racion minima que me ayude algo?
Viejo Kenzo dijo: 31.05.07
como poder podes. es desicion de cada uno.

Yo creo que si uno come bien, no necesita ningun suplemento de nada..

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