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Viejo fanfromhell_31 dijo: 30.08.09
bien, pero no comprendo porque dice que no esta recomendado para menores de 18 años, esto dice en el bote de true mass, tambien leí que sólo tiene proteinas carbohidratos.
gracias por la información

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Viejo carlitosd dijo: 31.08.09
Si les sirve mi experiencia personal con respecto a los suplementos fue y sigue siendo muy buena. Entreno hace varios años, comencé con 69 kilos (mido 1,84) estaba muy por debajo del peso que quería tener. Ajustando la alimentación y el entrenamiento, y suplementando con creatina, aminos, proteínas (por supuesto respectando sus cantidades y descanzo de la creatina 3 meses x 2 de descanzo) logré subir hasta mi actual peso de 87. Me siento mucho mejor, mas alla de la estética es algo personal. Jamás vi a nadie escupiendo sangre por tomar creatina, como lei en este tema ni con otros problemas de salud (siempre hablando de usar suplementos nutricionales) en donde entreno muchos toman suplementos y otros toman esteroides (de estos últimos si tengo conocimiento de problemas secundarios del uso de estas sustancias).
Yo creo que no hace falta si o si un nutricionista, con leer y controlar tus hábitos alimentacios y no mentirse a uno mismo... salvo que estes enfermo podés manejarte solo. Es solo mi opinión. Saludos.
Viejo NiggerSabbath dijo: 01.09.09
La levadura de cerveza, no es la gran cosa, pero es buena en proteinas, te da energia y no tiene efectos secundarios. Ademas ayuda a la circulacion, la piel y otras cosas extras
Viejo el chueko dijo: 05.09.09
hola, quiero saber que opinan acerca del mass-tech. sería la primera vez que tome un suplemento alimenticio, tengo 17 años y es mi tercer mes en el gimnasio y además practico otro deporte.

gracias
Viejo Nahuel88 dijo: 06.09.09
Originalmente publicado por becube Ver mensaje
La creatina se usa para entrenamientos intesivos. Por ejemplo la ultima semana de preparacion antes de una competencia o situaciones similares.
No es un Actimel que uno lo puede tomar todos los dias al despertar.

La banana aporta potasi y es buena para ingerirla terminada la actividad fisica. PERO tengan cuidado porque si se la pasan comiendo banana van a engordar.

Para qué competencias hablas ?

Para las de musculacion y fitness jamas se usan...
Viejo chaoss dijo: 30.09.09
buenas a todos pues es mi primer post y es pidiendo ayuda, ya que soy aficionado al fisicoculturismo, y tenia alrededor de un año entrenando, pero por una lesion ajena al deporte tuve que dejar de hacer ejercicio por casi 6 meses, y subi de peso, y tengo apenas un mes que empeze a ejercitarme de nuevo y estoy tomando proteina y creatina, como suplementos, y queria saber si esto evitara que baje de peso de grasa, ya que estoy interesado en ganar musculo y perder un poco de grasa, o que es lo que me recomiendan hacer, gracias
Viejo MoonShade dijo: 17.11.09
hola gente, hago ejercisio en casa con un buen gimansio casero q me costo bastante (tiempo y dinero) completar... en fin.. queria saber si alguno sabe el nombre y precio de algun buen suplemento deportivo y que pueda comprar el la famacia que sea voluminizador muscular o anticatabolico, minimizador de fatiga, o algo de eso, en especial voluminizador muscular.

bueno eso es todo, gracias.

Editado por MoonShade: 17.11.09 a las 21:26
Viejo Que mal celo! dijo: 17.11.09
Ya que gastaste tiempo y esfuerzo en un gimnasio, creo que deberías aprovechar y sacar musculos por tu cuenta.

Jaja entré porque pensé que hablabas de un suplemento deportivo como "clarín deportivo" o algo así.
Viejo MoonShade dijo: 17.11.09
Originalmente publicado por Cableluz- Ver mensaje
Ya que gastaste tiempo y esfuerzo en un gimnasio, creo que deberías aprovechar y sacar musculos por tu cuenta.

Jaja entré porque pensé que hablabas de un suplemento deportivo como "clarín deportivo" o algo así.

tomando suplementos deportivos no sacas musculos "por si solo" no es q los tomas y te quedas sentado mirando como crecen tus pectorales, sino como la palabra lo dice es un SUPLEMENTE que AYUDA a maximisar la musculatura, tenes que tomarlo y hacer ejercisio, si lo tomas y no haces nada, no te hacen efecto.
Viejo bateroo dijo: 19.11.09
buenas che encontre este suplemento vitaminico, que onda parece ser bueno

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