GLUTEOS: Ejercicios para tonificarlos en el foro de Actividades Deportivas:

hola gente el motivo de este thread es el siguiente , ultimamente adelcage como un hijo de puta...entre facultad ,laburar de aca para alla, baje kilos a lo pavote, por un lado..joya porq no tengo mas panza y toy empezando a marcar los abs..
Pero tengo un problema..me toy quedando sin culo.. y dado q es algo q las minas miran mucho , me gustaria saber si conocen algun ejercicio para aumentar las pompis.
desde ya gracias .

UH!!! perdon por la demora, no vi que habían respondido!!

La receta de mi desayuno era:

4 claras de huevo, 1 yema de huevo
lo batis con un tenedor hasta uqe se junte y ahi le pones:

1 chorrito de leche
unas cucharadas de avena instantanea
un par de cubitos de qeuso por salut
2 cucharaditas de sesamo


y eso lo metes 1 o 2 minutos al microondas y... voilà!!!!

nunca te agarro salmonella? no recomiendo lo de los huevos crudos... lo otro suena rico...

Mi espalda termina en una raya...

toy en la misma negro

pero ni en pedo hago ejercicios jajajjaa

Te felicito por el pedazo de poronga que debes tener, porque para andar preocupandote por el culo teniendo ya las abdominales marcadas, tenes que ser un monumento al falo. No tengo receta para el crecimiento de la cola, pero si sale algo de este thread, se lo paso a mi novia, no lo pongo en uso para mi.

UH!!! perdon por la demora, no vi que habían respondido!!

La receta de mi desayuno era:

4 claras de huevo, 1 yema de huevo
lo batis con un tenedor hasta uqe se junte y ahi le pones:

1 chorrito de leche
unas cucharadas de avena instantanea
un par de cubitos de qeuso por salut
2 cucharaditas de sesamo


y eso lo metes 1 o 2 minutos al microondas y... voilà!!!!