745.387 temas | 5.024.839 mensajes | seremos forros, pero somos una bocha
Viejo Tranqui 120 dijo: 19.11.07
Originalmente publicado por untitled Ver mensaje
TENGO 15 AÑOS Y QUIERO EMPEZAR A REALIZAR EJERCICIOS DE MUSCULACION PARA MEJORAR MI ASPECTO FISICO Y MEJORAR MI SALUD AUNQUE NO SE COMO EMPEZAR....
Mira yo a tu edad hacia 100 abdominales y 50 flexiones de brazos todos los dias, y tmb natacion 1 vez por semana
Es lo mas seguro y no hay probabilidades de q te hagas mierda.

26 Comentarios | Registrate y participá

Viejo Guánder★Guóman dijo: 20.11.07
Anda a un gimnasio y que un entrenador te oriente!
Viejo el pepo que nace dijo: 20.11.07
hacé un arte marcial si no, como taidokai kenpo

xD

no posta, está re piola xD
Viejo pscaiya dijo: 20.11.07
Originalmente publicado por Reina bufon Ver mensaje
No, no es asi. No vayas a un gimnasio ni muhco menos consultes a uno de ahi... te va a decir que compres por un año que te va a hacer barbaro. Es mentira. Tenes 15 años, anda al medico. Por la edad que tenes, si usas aparatos se te pueden romper los tendones y evitar el crecimiento.
De verdad, anda a un clinico o a un deportologo que te aconseje, no metas la pata.
Saludos

JA JA JA JA

¿Que diablos es un deportologo?

esto si me hizo reir....

ya en serio.... yo creo que en el momento puedes hacer deporte para mantener una buena salud y mas adelante 18, 19 años ya empezar hacer ejercicio para marcar tu cuerpo y todo eso...
Viejo teodori dijo: 20.11.07
Anda al gym , yo voy a hacer esto en diciembre.
voy a correr 4km tres veces por semana, y gym 2 o 3 veces
pero no para quedar todo groso e inflado, no. para tener buen estadio fisico.
Viejo soyunhermosolio dijo: 14.08.08
Yo también estoy en la misma.. soy mujer, petisa y gordita.. un bajon. Quería empezar algun deporte tipo boxeo o volley pero me da miedito como q entro a una clase y ya son todos re profesionales, o q empiezan con el habitual recalentamiento y yo no llego ni al 1er minuto q me muero del cansancio.
entonces busqué info en la web de todo tipo de actividad q ofrecen en los gimnasios.. algo más tranki.. y mi búzqueda finaliza en este foro forro donde termino concluyendo q realmente lo mejor para empezar debe ser correr/trotar/caminar/ por voluntad propia y al aire libre cada uno manejando sus tiempos hasta ir ascendiendo y luego buscar alguna actividad o deporte complementario.
gracias chicossss!! espero q no sea el primer problema q me solucionan! ya q es la primera vez q leo y opino..

igual como ke nadie va a leer este mensaje porq el último msj ingresado es del 2007, no?




Viejo Juanete86 dijo: 14.08.08
EEhhh yo te leiii, y como 4 hs desp nomas.

Lo unico q te puedo decir es q con ganas y perseverancia todo se puede! Todo depende de vos.. y si no estas bien fisicamente, caminar es una muy buena opcion, 4 o 5 veces x semana, o las q puedas, un rato, x ej 30 min, hace muy bien, y despues podes empezar a trotar mas adelante.
Y si queres moldear tu cuerpo, anda al gym, pero decile bien al instructor lo q queres (piernas, cola, brazos, etc), porq te da una rutina especial.
Ah, y tambien es muy importante la alimentacion, creo q aca ya dijeron todo, pero lo mas recomendable es ir a un nutricionista que te dé un plan alimenticio segun tu cuerpo.

Saludos y suerte!

Herramientas
Iniciar Sesion

Recordarme

Top de Usuarios