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Viejo Detonadora de Sueños dijo: 20.09.06
Ante todo, nutricionista, así consumís las calorías que necesitás, ni excederse ni quedar al punto de desmayo... es conveniente que hagas un seguimiento con este profesional a medida que avances en tu rutina de ejercicio... para ir haciendo ajustes...

Como varios dijeron, empezar por caminar, trotar... en algun parque ahora que se viene el calorcito... Y respecto a los deportes... lo mejor es que hagas aquel que realmente te guste, sin preocuparte si ese es el que más "quema calorías", la cosa es que disfrutes de esa actividad... Ahora si... si tu "deporte" favorito es el ajedrez, buscá en otra dirección...

26 Comentarios | Registrate y participá

Viejo capsita dijo: 24.10.06
comenza algun deporte con alguien si no te dan ganas solo...
Viejo kick dijo: 24.10.06
Estoy de acuerdo con percho, para mi lo mejor es salir a correr, despues de haber probado otras actividades fisicas, lo mejor y mas practico es correr.
Viejo aye dijo: 24.10.06
Podes empezar llendo a un nutricionista y complementar la dieta con gimnasio.... tambien es bueno aunque sea a la mañana una caminata de media hora... y mas adelante podes probar de a poco si aguantes un trote, el tiempo se va incrementando a medida que pasa el tiempo...
Viejo Florcis dijo: 24.10.06
Andá como dijeron a un nutricionista, igualmente...el deporte más completo para estar bien es la natación. Es el más recomendado.

Aunque un poco de gym no viene mal tampoco.
Viejo untitled dijo: 08.11.07
TENGO 15 AÑOS Y QUIERO EMPEZAR A REALIZAR EJERCICIOS DE MUSCULACION PARA MEJORAR MI ASPECTO FISICO Y MEJORAR MI SALUD AUNQUE NO SE COMO EMPEZAR....
Viejo Pablo90 dijo: 13.11.07
Lo mas recomendable es que vayas a un Gimnasio y consultes con un profesor del mismo.
Viejo Usuario Borrado dijo: 17.11.07
No, no es asi. No vayas a un gimnasio ni muhco menos consultes a uno de ahi... te va a decir que compres por un año que te va a hacer barbaro. Es mentira. Tenes 15 años, anda al medico. Por la edad que tenes, si usas aparatos se te pueden romper los tendones y evitar el crecimiento.
De verdad, anda a un clinico o a un deportologo que te aconseje, no metas la pata.
Saludos
Viejo alfredo! dijo: 17.11.07
Originalmente publicado por Reina Bufon
No, no es asi. No vayas a un gimnasio ni muhco menos consultes a uno de ahi... te va a decir que compres por un año que te va a hacer barbaro. Es mentira. Tenes 15 años, anda al medico. Por la edad que tenes, si usas aparatos se te pueden romper los tendones y evitar el crecimiento.
De verdad, anda a un clinico o a un deportologo que te aconseje, no metas la pata.
Saludos
Perdon Reina, pero estas hablando medio al pedo...
Eso depende a que gimnasio vayas.
Al que voy yo, el tipo no es un groso cualquiera que te dice a ojo cuanto hacer, es profesor de gimnasia, y yo tengo 15 años y hace bastante que realizo actividades fisicas con el, y jamas tuve un problema.
De eso, te tenes que dar cuenta vos, si el tipo en un logi cualquiera o sabe lo que te dice.

Con respecto al thread, si nunca fuiste a un gimnasio, epeza en uno Bueno, donde estes seguro sobre los profesores y todo.
Viejo Pablo90 dijo: 19.11.07
Originalmente publicado por Reina bufon Ver mensaje
No, no es asi. No vayas a un gimnasio ni muhco menos consultes a uno de ahi... te va a decir que compres por un año que te va a hacer barbaro. Es mentira. Tenes 15 años, anda al medico. Por la edad que tenes, si usas aparatos se te pueden romper los tendones y evitar el crecimiento.
De verdad, anda a un clinico o a un deportologo que te aconseje, no metas la pata.
Saludos
Tampoco digo que vaya al gimnasio y se mate a fierros...pero que consulte con alguien que sepa bien (probablemente los profesores de los gimnasios sepan mas que cualquiera de nosotros....a menos que sea un currador).Aparte,un poco de cinta,abdominales y fierros no matan a nadie.

Personalmente a mi me hubiera gustado arrancar a eso de los 15 o 16 el gimnasio pero ta me deje estar.

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