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Viejo Pablo-XR dijo: 22.05.11
Buenas, tenia una duda que me gustaría que los que saben puedan darme una mano, tengo 18 años y peso 82 kg siempre fui gordito y de contextura grande.
El año pasado llegue a pesar 99kg y con dieta y gym baje a 82 pero quiero ir por mas, últimamente me cuesta mucho ponerme las pilas con la dieta por el tema de que hace bastante tiempo que lo vengo haciendo y estos kg bajarlos cada vez cuesta mas.
Empece de nuevo el gym, y la verdad que la duda que tengo es, para lograr un cuerpo medianamente marcado no me interesa realmente el volumen.
Que consejos podrían darme, los quemagrasas funcionan? Estoy corriendo en la cinta cada vez que termino la sesión de pesas no con mucho peso y una rutina que se base en superseries, Corro 20 minutos, y juego al futbol 2 veces por semana. Al gym estoy yendo 4 dias.
Que actividad podria empezar para complementar con el gym y lograr el objetivo que es estar un pooco mas flaco, y marcado
Desde ya muchas gracias!

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