739.827 temas | 5.167.871 mensajes | seremos forros, pero somos una bocha
Viejo fedehf dijo: 14.03.06
Mira, para crecer primero necesitas una dieta hipercalorica, entrenar adecuadamente (eso significa bien y no sobreentrenar), consumir cierta cantidad de proteinas y descansar. Basicamente esos son los pilares del culturismo.
Respecto a los anabolicos esteroides, no estoy en contra ni a favor de ellos. Creo que el que lo usa teniendo menos de 24 años de edad es un irresponsable y no sabe lo que hace. Tambien conozco muchos que por no consultar a profesionales terminan haciendo los peores ciclos o mejor dicho monociclos a base de stanozolol solo.
Tambien tenes que cuidarte de los efectos aromatizantes, tomar antiestrogenos, hepatoprotectores, bla bla.
En conclusion: Si vas a competir no te queda otra que usar AE. Si lo haces por hobby lo usaria cuando llegue a una meseta que modificando cualquier tipo de variable de entrenamiento o dieta no pueda salir del estancamiento. Y si lo haria seria consultando a un profesional que sabe lo que hace y usar productos de calidad.

Respecto a los suplementos, lo que mejor me dio resultado fue la Glutamina, Creatina y Suero de leche. Es un trio conocido y con muy buenos efectos. Todo lo que sea no hormonal no te tiene por que hacer daño siempre y cuando no sufras de alguna enfermedad especial.

Salu2 y espero que te sirva.

16 Comentarios | Registrate y participá

Viejo Facu 77 dijo: 19.04.06
Si tomas anabolicos dsp de los 24 años se te acaba la carrarera (rugbysticamente hablando), ya a los 19 o 20 años tenes que estar en optimas condiciones, si tomas estano de una vas a crear un musculo falso y no te va a rendir con respecto al peso que tengas por tu masa muscular... la creatina esta buena dsp de tener una base de fisico tmb, porque el volumen lo ganas por el agua que te mete en los musculos y eso si te da mucha mas potencia. Lo mejor es empezar tomando proteinas y dsp cuando ya tenes tu peso tomar creatina, y si sos muy chico y no te queda otra (o muy pajero que no queres ir al gimnacio) toma stano... :S pero es ilegal supuestamente
Viejo Azrael dijo: 19.04.06
desde los 15 que voy al gym, de vez en cuando dejo pero siempre retomo y nunca necesite anabolicos ni nada de esas cosas !
yo tambien juego al rugby y yo creo que entrenando y llendo al gym vas a tener un fisico muy bueno sin necesitar ninguna pastilla loca que luego de unos años te desfavorece !

saludos !!!

PD: Facu77 jugas en vilo ??
Viejo Facu 77 dijo: 19.04.06
no juego en vilo, yo te digo que si vas a un deportologo tomar proteinas es como comer mucho, lo demas es para cuando ya tenes un fisico base (bah demas cretaina es lo unico "demas" que llegaria a tomar"), vos donde jugas?
Viejo Azrael dijo: 19.04.06
creatina es la misma merda que los anabolicos ! no sirve !
gimnasio! mucho pollo y mucho licuado con clara de huevo ! ( no mucho por que van a salir rodando ) jajaj

en los cedros juego ! bah ... este año subi al plantel superior pero como no me dan los horarios ahora no estoy jugando! un bajon !

saludos !
Viejo Facu 77 dijo: 19.04.06
yo dejo hasta mi familia por jugar , juego en la deportiva francesa yo... te digo que si ya tenes el peso necesario no te imaginas la reaccion que te da la creatina... es como una ayuda cuando ya no podes aumentar mas, cada vez que te acercas mas al fisico perfecto se te hace mas dificil llegar...
Viejo Cris dijo: 15.07.06
Depende de la genetica es basico......cuando empeze el gimnasio empeze con amigos y logre desarrollar y marcar mucho mas que ellos pero solo porque cada cuerpo tiende a marcar y agrandar de una manera especial distinto al otro.

En mi caso me inflo y me desinflo sin tomar nada solo voy todos los dias 2 hs como 4 veces por dia ( a veces 5 dependiendo el hambre) y mi dieta es pollo, pasta, carnes, pescados, atun, medio litro de yoghurt a la mañana con cereal y miel a la tarde lo mismo, banana, pan negro y bebida dietetica, con esa cantidad de hidratos quemandolos rapido y haciendo a full sacas un muy buen cuerpo dependiendo de la genetica que tengas, hay personas que marcan y agrandan y otras no.....

Despues tenes los anabolicos de menor a mayor......podes tomar estano pero vas a retener liquidos.....si orinas 1 vez por dia es mucho.....te inflas y cuando dejas te desinflas y te caga los riñones como todo anabolico amen que vas a empezar a comprar la pastillita para tener placer.......ronchas en la espalda alergias etc etc y lo se porque los patos del gimnasio que voy se dan a full.....

En mi caso mido 1,85 y siempre tuve espalda y cuerpo mas o menos marcado no era tan flaco eso ayuda si sos muy flaco por mucho que comas o hagas vas a tener que papotearte.....depende a lo que quieras llegar......en mi caso estoy mas que feliz y sin tomar nada entreno con gente que se falopea a full, prefiero 15 kilos menos pero 15 años mas de vida jaja!!!

Consejo: Empeza comiendo y haciendo al menos 8 meses, hay secretos, por ejemplo empeza con muchas quemadas y superseries, marca todo lo que puedas y despues pasas a volumen con 3 de 10 y come todo lo que tu estomago soporte, si aun asi no llegas a donde querias consulta tu profesor mas cercano que algo te va a dar......obviamente nada bueno pero bue.

Salu2

Herramientas
Iniciar Sesion

Recordarme

Top de Usuarios