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Viejo Juggert dijo: 19.11.13
Yo me compré hace unos años un rack para hacer sentadillas y un banco de press, más una barra y discos de kilaje variado cuando los adquiri le daba con todo, ahora los usó una vez cada 15 días maso pero le sigo dando, para mi los mejores ejercicios son laos tres movimientos del powerlifting, peso muerto sentadillas y press de pecho, tenés el combo completo, ideal para el que no tiene mucho tiempo, el tema es que son movimientos que te matan, aunque yo hacia un entrenamiento del tipo fuerza resistencia, entre 20 y 25 repeticiones, nunca me fijé cuando podia levantar máximo en cada ejercicio, demasiado roto iba a quedar, ja.

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