hola, queria saber cual de los 4 estilos que conosco (croll, espalda, pecho y mariposa), es el mas indicado para tener una mejor postura.
No me interesa como deporte para estar bien fisicamente, solo quiero mejorar la postura y la espalda, cual me conviene? o para ese fin me conviene el gimnasio?

para mejor postura anda a kinesiologia,o sea la natación ayuda pero no mucho,te lo digo porque desde chico tengo escoleosis,al principio iba a natación pero tanto no me ayudo,fui con un kinesiologo y me cambio muchisimo(para bien)la postura,y para estar mejor fisicamente si tenes tiempo hace natación y gimnasio(es lo mejor que hay para estar completito),yo voy a empezar este año gimnasio y ya estoy con natación,pero si no tenes mucho tiempo y lo que más queres es ensanchar espalda te recomiendo natación

El estilo que más trabaja los músculos de la espalda es mariposa. No creo que te ayude a mejorar si tenes algún problema... mejor que un kinesiólogo te de una rutina para que puedas tonificar esos músculos mediante la natación. Seguramente hay otros ejercicios que podés hacer en el agua fuera de los estilos tradicionales.

Yote recomiendo primero consultar al traumatologo, te va a derivar al kinesiologo elcual te va a dar unas tareas de gimnasia y postura, yo tengo un problema en la columna que no tienesolucion, eso me decian los medicos yo lo mejorecobn deporte,:natacion y gimnasio, las cuatro modalidades te sirven, para relajar,el gimnasio para fortalecer.

Natacion y gimnasia son buenisimos para la postura. tal vez con mariposa trabajes mas, pero te quiero ver entrenando como si entrenaras crol, es muy cansador. Igualmente la mariposa es igual que el crol pero simultaneamente, o sea, el movimiento es el mismo que en crol , pero con ambos miembros al mismo tiempo.Y creo que todos los estilos de natación son buenisimos. Igualmentemejor consulta al medico

Si tienes algun problema con la espalda te recomendaria que consultaras a un medico especialista, pero si no es el caso estaria bien si lo dominas el estilo de mariposa pues sirve mucho para la espalda, pero un estilo en si no te va a dar muchos resultados, igual si puedes te recomendaría que tambien vayas de croll, ademas para mejorar el estilo muchos nadadores tambien van al gym para mejorar sus musculos, esto es series para espalda(alta y baja), hombros, triceps, antebrazos, piernas, pantorrillas, etc, como vez tal vez puedas disfrutar de las dos actividades, pero tambien tienes que tener en cuenta si puedes y tus habilidades.

Me parece que espalda, puede ayudar más. Pero, como bien dijeron andá al traumatologo, aunque te recomiendo, aprovechando el agua, hacer ejercicios de relajación:
Uno es hacer gusanito por debajo del agua y moviendóte suavemente.
Otro te pones una tabla en la espalda y boca arriba, te dejas llevar y pensás en relajarte, la espalda se alivia muchisimo.
Yo lo hago siempre después de mi rutina y es como si hubiese tenido un orgasmo luego del mismo.

Saludos

el de espalda ,el de pecho ni se te ocurra

por qué pecho no?


Justamente yo venía a recomendarte ese estilo. Yo tengo escoliosis, y el traumatólogo me recomendó sesiones de kinesiología y natación, porque para mejorar la postura hay que fortalecer por igual a los músculos de ambos lados de la espalda, y tanto en pecho como en mariposa se ejercitan conjuntamente.